Keresés ebben a blogban

2011. április 29., péntek

A Proxy kopogtatásról

A proxy kopogtatas leírására mellékelek egy fejezetet elektronikus könyvemből (1001 Tipp, Ötlet és Tanács az EFT használatához – megrendelhető nálam az eftagi@gmail.com címen), és ajánlom azt is, hogy hallgasd meg a Proxy tele-órat, amelynek a letöltőlinkjét ide mellékelem.

http://instantteleseminar.com/?eventid=45522948


Ezzel a tudással már elkezdhetsz (óvatosan, és tisztelettel) proxy-ban kopogtatni másokért.


Szurrogát, proxy avagy helyettesítő kopogtatás

(részlet könyvemből "1001 Tipp, ötlet és Tanács az EFT használatához")


Mint már talán korábban is olvastál róla, az ÉFT-nek van egy olyan használati módja, amikor az alany helyett, az ő nevében, az ő érdekében kopogtatunk. Mikor használjuk ezt a módszert, és hogy működik?

Mikor használjuk? Minden olyan helyzetben használhatjuk ezt a módszert, amikor az alany nem akar, vagy nem tud kopogtatni saját maga. Ez persze – talán az első percben nem is fogod fel, hogy milyen - végtelenül óriási és kimondhatatlanul nagy kategória. Hiszen ez magában foglalhatja az egész élő és élettelen világot, amely körülvesz, és amelyen segíteni kívánsz. Én elsősorban gyógyításra használom a proxy kopogtatást, de ezenkívül számtalan felhasználási lehetőség van - úgyhogy légy türelemmel, míg ezeknek kis hányadáról szólok.

Proxy kopogtathatunk

- a gyerekeink nevében ha rosszalkodnak, ha betegek, ha túl hangosak, ha félnek valamitől, ha attól tartunk, hogy valamilyen kellemetlen élmény érheti őket, ha segíteni szeretnénk nekik a tanulásukban, ha nem eszik meg a kívánatos élelmeket, ha rosszat álmodnak, …stb.

- még beszélni nem tudó kisbabák nevében ha sírnak, rosszalkodnak, fáj a hasuk, valami bajuk van, de nem tudjuk, hogy mi, …stb.

- még meg nem született kisbabák nevében, azért hogy megfelelő időben, módon szülessenek meg, azért, hogy megforduljanak a szüléshez, azért, hogy szeretve érezzék magukat, és ne féljenek világra jönni

- partnerünk/szeretteink nevében, ha bármilyen problémájukról tudunk, amin ők maguk nem képesek/hajlandóak dolgozni

- értelmi fogyatékosok nevében bármilyen problémájuk megoldására

- bárki távgyógyítására

- állatok, növények nevében betegségeik gyógyítására, problémáik megoldására, félelmeik oldására

- élettelen tárgyak gyógyítására, javítására

- a táj, egy bizonyos környezet gyógyítására, energiaszintjének megemelésére

és így tovább

A proxy kopogtatásnak végtelenek a felhasználási lehetőségei, és ezek ma még szinte teljesen kiaknázatlanok! Megpróbálok tehát néhány példával illusztrált esettanulmányt itt közzétenni, de kimerítő beszámolót szükségszerűen nem adhatok, hiszen több kötet kitelne a lehetőségek leírásából, és ma még viszonylag kevés hitelesen dokumentált esetről van tudomásunk.

Ha a gyereknek előadást kell tartania:

Nagyobbik gyermekem, Danika, kezdettől fogva szégyellős, és érzékeny, ideges természetű. Ezzel az alkattal nem igazán neki valók az iskolában egyre gyakrabban felmerülő nyilvános szereplések, és előadások. Bár mint szülő nagyon fontosnak és hasznosnak tartom, hogy a gyerekeket időben megtanítják arra, hogyan kell egy-egy beszédet önállóan összeállítani, és abban is gyakorlatot szereznek, hogy egy egész osztály előtt előadják a maguk által összegyűjtött anyagot; a szívem azért mindig vérzik, amikor látom, hogy szegény gyerek mennyire ideges. Amikor egyszer egy ilyen alkalommal aggodalommal, és szánalommal telten elbúcsúztam tőle az iskola kapujában, és hazajöttem, arra gondoltam, hogy segítek neki. Saját magamon kopogtattam a következő módon:

Karate Kézél:

„Dani vagyok, és bár rettentően ideges vagyok az előadás miatt, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

„Danika vagyok, és bár a gyomrom görcsbe rándul, valahányszor csak az előadásra gondolok, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

„Danika vagyok és bár attól tartok, hogy nem jut eszembe semmi, amikor az előadást kell tartanom, és kudarcba fullad az egész, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

Szemöldök: “ez az idegesség”

Szemsarok: “Dani vagyok, és nagyon ideges vagyok az előadás miatt.”

Szem alatt: “ez a görcs a gyomromban.”

Orr alatt: “Mi lesz, ha belesülök az előadásba?”

Állpont: “Mi lesz, ha nem jut eszembe semmi?”

Kulcscsont: “Mi lesz, ha a tanár dühös lesz rám, mert nem tudtam megtartani az előadásomat?”

Kar alatt: “Olyan ideges vagyok.”

Fejtető:”Szélnek eresztek most minden idegességet és lámpalázat.”

Még kopogtattam néhány kört hasonló témakörben, mintha én lennék Dani, és közben szélnek eresztettem minden félelmét és aggodalmát az előadással, a többi gyerekkel, és a tanár reakciójával kapcsolatban.

Amikor délután Danit elhoztam az iskolából, persze az volt az első kérdésem, hogy “na, hogy sikerült az előadás?” És mondanom sem kell, hogy teljes átéléssel, és őszinte örömmel hallgattam a lelkendező szavakat:”Ó, nem volt semmi baj! Nagyon jól ment, nem voltam egyáltalán ideges, és a tanár is megdicsért!”

Elsősegély távolból

Egyik kliensem, Annie, gyakran szenved migrénes fejfájásban. Ilyenkor szinte semmire sem képes, a fájdalom szinte teljesen megbénítja. Bár Annie már alapszinten elsajátította az ÉFT technikákat, egyedül mégsem szívesen alkalmazza őket. Valószínűleg ehhez nem bízik még eléggé saját magában, vagy a technika furcsasága bizonytalanítja el? Így történt, hogy egy délelőtt Annie kétségbeesetten hívott fel azzal, hogy rettenetes migrén kínozza. Arra kért, valahogy segítsek rajta, hogy kibírja a munkanapot, és biztonságosan haza tudjon vezetni. Megígértem, hogy segítek, és proxy kopogtattam Annie migrénjén a következő módon.

Karate Kézél:

“Annie vagyok, és bár iszonyúan hasogat a fejem, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

„Annie vagyok, és bár van ez a szörnyű migrénes fejfájásom, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

„Bár a fejemet szinte szétrobbantja ez a hasogató, vörös színű, tüskés, forró fejfájás, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

(Itt megjegyezném, hogy amikor Annie-val beszéltem, akkor nem kérdeztem meg tőle, hogy milyen színű és formájú a migrénje. Amikor azonban elkezdtem a kopogtatást, akkor ezek a képek ugrottak be, így hát használtam is őket. Bátran hagyatkozz az intuíciódra ÉFT kezelés közben. Egyrészt a kopogtatás enyhe transzállapotot idéz elő, tehát közelebbi kapcsolatba kerülünk a tudat mélyebb rétegeivel, logikus tehát feltételezni, hogy az intuíciónk is megbízhatóbb ilyenkor. De ha nem is ez lenne a helyzet, akkor sincs semmi vesztenivalónk, hiszen ártani ezzel a módszerrel biztos nem árthatunk!)

Szemöldök: “ez a hasogató fejfájás”

Szemsarok: “majd szétrobban a fejem”

Szem alatt: “ez a tüskés, égető fájdalom a fejemben”

Orr alatt: “ez a vörös, szúrós fájdalom a homlokom mögött”

Állpont: “ez a forró, robbanásra kész fájdalom a tarkómban”

Kulcscsont: “Annie vagyok, és iszonyúan fáj a fejem”

Kar alatt: “ez a robbanó fájdalom a fejemben”

Fejtető: “ez a tüskés robbanó fájdalom a fejemben”

Az első kör után behunytam a szememet, és megsaccoltam, hogy Annie fájdalma vajon csökkent-e. Mivel ez a találgatós módszer még mindig jelentős fájdalmat jelzett, még jó néhány kört végigkopogtattam a fentiekhez hasonlóan, egészen addig, amíg úgy nem érzékeltem, hogy a fájdalom jelentősen lecsökkent.

Annie néhány órával később telefonált, és megköszönte a segítséget. Bár a fejfájás nem múlt el egészen, képes volt végigdolgozni a napot, és biztonságosan hazaért munka után. Ez számára – és számomra is – nagy sikernek számított!

NAGYON FONTOS: Mielőtt elkezdesz kopogtatni valakiért, gondolatban kérj engedélyt, hogy segíthess neki – ha azt a választ kapod, hogy nem egyezik bele a kezelésbe, akkor érdemes ezt az óhajt tiszteletben tartani. Mikor befejezted a kezelést “gyere ki a kliensből”, azaz gyere vissza újra a saját testedbe úgy, hogy (például) kopogtatsz egy-két kört a saját neveddel.

Példa:

Karate kézél: Ági vagyok, és mivel tele vagyok segítőszándékkal, és lelkesen gyógyítok másokat, mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam, és visszajövök most a saját testembe. (Ismételd meg háromszor az Alapállítást)

Emlékeztető mondatok: Ági vagyok, és visszajöttem a saját testembe. Ági vagyok, és ünneplem magam most, hogy lelkesen, és sikeresen gyógyítok másokat. Ági vagyok, és testem minden sejtjében érzem, hogy milyen jó segíteni. Ági vagyok, és egész testemben érzem hogy képes vagyok gyógyítani, és ugyanakkor gyógyulni is….stb.


Jo kopogtatást!
üdv
agi
EFTAgi
Email: eftagi@gmail.com
Skype: eftagi
http://www.emotionalfreedom.net
http://eftmagyar.blogspot.com

2011. április 28., csütörtök

Nyögvenyelős EFT, avagy Az EFT Varázsige Protokoll

Ildi tegnap emlékeztetett az ígéretemre, hogy átküldöm Nektek azt a módszert, amit bevethetünk akkor, ha csak olyan “nyögvenyelősen” kopogtatunk.

Igen, emlékszem rá, és legjobb, ha most rögtön leírom mielőtt újra elfelejteném.!

Néhány hete, a Rendszeres Kopogtatók Klubjában* merült fel a téma. Ildi említette, hogy naponta kopogtat Dénes Eva “Jó reggelt” videójával (itt találod a youtube-on: http://www.youtube.com/watch?v=OdZjnJyx77I&feature=player_embedded), mégis rosszkedvű, és nem igazán megy jól a napja.

Megkérdeztem Ilditől, hogy mit érez, míg kopogtat? Valóban átérzi a tiszta örömet, és az izgatotott várakozást, hogy milyen nagyszerű napnak néz elébe? Vagy csak olyan “nyögvenyelősen” kopogtat? Ildi bevalotta, hogy ez az utóbbi a jellemző!

És itt van a kutya elásva, hiszen nem győzöm elég sokszor mondani, és eléggé kihangsúlyozni, hogy a pozitiv célok, érzések bekopogtatása csak akkor igazán hatékony, ha a negatív érzéseink nem túl erősek. Vagy ha eddig azok voltak , már sikerrel oldottuk egy részüket, tehát maximum 3-4-es a negatív érzések intenzitása.

Tehát, ha nagyon alacsony az energiaszintünk, ha depressziós, sötét, fáradt érzések húznak le minket, akkor hiába próbálunk pozitív megerősítéseket bekopogtatni, azok valószínűleg hatástalanok maradnak, vagy esetleg még mélyebbre letaszítanak a sötét gödör fenekére.

De akkor mit tehetünk ilyenkor, hiszen lehet, hogy elméletileg tudom, hogy a negatívot kell először oldanom, de annyira pad alatt vagyok, hogy nincs erőm, energiám beleásni magam még jobban a negatív érzésekbe, és legszívesebben visszabújnék az ágyba, és aludnék egész nap? Vagy mit tegyek akkor, ha annyira ideges vagyok, hogy teljesen szétszórttá váltam, és képtelen vagyok koncentrálni?

Épp erre a tünetre jó az a nagyszerű EFT módszer, amit én is naponta használok azóta hogy véletlenül felfedeztem EFT AAMET oktató, Nicola Quinn honlapján (az eredeti angol cikket innen tölthetitek le: http://nicolaquinn.com/) Nicola úgy nevezi a módszert, hogy: EFT varázsige protokoll

AZ EFT varázsige protokollt Silvia Hartmann alakította ki 2004-ben, és arra használta, hogy a hibás gondolkozást könnyedén korrigálja, és az energiarendszert gyorsan harmonizálja, egyenúlyba hozza. A Silvia Hartmann által kifejlesztett Emotrans módszer egyik gyógyító kifejezését, aforizmáját használja, ritmikusan, rímekkel együtt. Ez a kombináció, épp úgy, mint a varázsigék, könnyedén és hatékonyan befolyásolják a tudatalattit, mintegy gyors, hatékony impulzusokat küldünk a tudatos elméből a tudatalatti felé.

A módszer rendkívül egyszerű, és lényünk mélyebb, játékosabb, a mágia felé hajló részéhez szól a legerősebben. A lényege annyi, hogy egy játékos rigmust, mondókát ismételgetünk, amelyben megnevezzük a negatív érzést, és míg a pontokon kopogtatunk, elengedjük az érzést. Mivel a mondóka mindig ugyanaz, nem kell erőlködni, gondolkodni, rákényszeríteni magunkat arra, hogy megtaláljuk a megfelelő szavakat, hanem egyszerűen behelyettesítem azt a negatív érzést, ami a legerősebb, vagy rutinszerűen végigmehetek egy listán a leggyakoribb negatív érzésekkel, a következőképpen:

Az EFT Varázsige Protokoll (Silvia Hartmann és Nicola Quinn leírása alapján)

Lélegezz mélyeket, és lassan, átéléssel mondd a szöveget, míg a pontokon kopogtatsz:

Szemöldök kezdete (egy teljes, mély lélegzet, míg mondod):

Minden gyűlöletem most elengedem,
Könnyedén ellebeg, könnyedén ellebeg.

Szemsarok (egy teljes, mély lélegzet, míg mondod) :

Minden sajnálatom/minden megbánásom most elengedem,
Könnyedén ellebeg, könnyedén ellebeg.

Szem alatt (egy teljes, mély lélegzet, míg mondod) :

Minden félelmemet most elengedem,
Könnyedén ellebeg, könnyedén ellebeg.

Orr alatt (egy teljes, mély lélegzet, míg mondod):

Minden kételyemet most elengedem,
Könnyedén ellebeg, könnyedén ellebeg.

Állpont (egy teljes, mély lélegzet, míg mondod):

Minden frusztrációt most elengedek,
Könnyedén ellebeg, könnyedén ellebeg.

Kulcscsont (egy teljes, mély lélegzet, míg mondod):

Minden dühömet most elengedem,
Könnyedén ellebeg, könnyedén ellebeg.

Kar alatt (egy teljes, mély lélegzet, míg mondod):

Minden szomorúságom most elengedem,
Könnyedén ellebeg, könnyedén ellebeg.

Karate kézél(egy teljes, mély lélegzet, míg mondod):

Minden gyűlöletem most elengedem,
Könnyedén ellebeg, könnyedén ellebeg.

És ennyi az egész. Ezek az érzelmek csak példaként vannak itt, természetesen, bármilyen más érzelmet is behelyettesíthetsz, ami épp kellemetlenkedik. Lehet használni ezt a protokollt arra, hogy gyorsan és hatékonyan kihozd magad egy negatív lelkiállapotból, de használhatod arra, is, hogy lecsendesitsd a gondolataidat, ha például valamilyen célra kell koncentrálnod, tanuláshoz, vagy meditációhoz készülsz, és túl szétszórtak a gondolataid, túl nagy zaj van a fejedben. Használhatod akkor is, ha ideges vagy, stressz-hatás ért, és szeretnéd újra létrehozni magadban a belső nyugalmat, tisztaságot. És persze még számtalan más helyzetben is – gyakorolj, kísérletezz szabadon, és írd meg a tapasztalataidat nekem is az eftagi@gmail.com cimre.

A teljesség kedvéért hadd álljon itt az eredeti angol rigmus – és persze azért is, mert én nem vagyok költő, és lehet, hogy Te még jobban, még szebben le tudod fordítani – ha ez lenne a helyzet, a kincset ne tartsd meg magadnak, hanem minket is tudass róla!

“All of my anger/frustration/sadness..etc. I now let you go, soften and flow, soften and flow.”

És vegül néhány további, gyakori negatív érzés, amit érdemes oldani, és segithet abban, hogy gyorsan, rutinszerűen elengedhesd ezeket a blokkokat:

Aggodalom, rossz szokások, blokkok, unalom, ügyetlenség, gyávaság, kritizálás, becsapottság, színlelés, hamisság, illuzió, depresszió, elkeseredettség, csalódottság, irígység, kimerültség, sikertelenség, ostobaság, fájdalom, gyász, irritáció, elitélés, megvetés, lustaság, hazudozás, korlátozottság, magányosság, reménytelenség, hiábavaló vágyakozás, zavar, szégyenkezés, szégyellősség, félénkség, szenvedés, fáradtság, kimerültség, gyengeség…..stb.

A lista így megy tovább…….adaptáld, egészitsd ki a saját igényeid, szükségleteid szerint.

Nagyon nagyon sok sikert, és kellemes, gyógyító tapasztalatokat kívánok Nektek.

Jó kopogtatást!
Üdv,
EFTAgi
Email: eftagi@gmail.com
Skype: eftagi
http://www.emotionalfreedom.net

*Rendszeres Kopogtatòk Klubja: szerda esténként találkozunk és dolgozunk együtt kis csoportban – további info, vagy jelentkezés az eftagi@gmail.com címen, vagy Dénes Eva weblapján itt: http://www.evadenes.com/RKK.htm

2011. április 27., szerda

Tökéletes a testem – Fogyás, vagy egyéb alakformálás EFT-vel

Tökéletes a testem – Fogyás, vagy egyéb alakformálás EFT-vel
skype tele-ora sorozat a tökéletes test megteremtésére

Dátumok (5 egyenként kb. két órás skype találkozó vasárnap délelőttönként 9:00 vagy 10:00 órától):
Május 1., 8., 15., 22., és 29.

Ha ez még nem teljesen igaz Rád, akkor gyere és változtass rajta. Lehet, hogy főleg azok jönnek, akik karcsúbbá szeretnének válni, de a folyamat alapjába véve ugyanaz, ha hizni szeretnénk, izmosabb, erősebb testre vágyunk, a ráncainktól szeretnénk megszabadulni, vagy esetleg valamilyen szépséghiba javítására szeretnénk használni az EFT-t. A lépések a következők lesznek:

1. meghatározzuk a célt
2. beazonosítjuk azokat a korlátozó hiedelmeket, negatív programokat, esetleg negatív traumatikus élményeket, melyek jelenleg akadályoznak a cél elérésében
3. EFT-vel oldjuk ezeket a negatív mintákat és EFT-vel (és esetleg más módszerekkel is) programozzuk a célt

Ez a tréning nem nyilvános – a hangfelvételeket csak azok kapják meg az órák után, akik bejelentkeztek a tréningre.

Az öt alkalom ára összesen: 12000 Ft

További információért és a jelentkezéshez küldj egy emailt az eftagi@gmail.com címre.

2011. április 14., csütörtök

Tévhitek oldása EFT-vel

Tévhitek oldása EFT-vel

Az elmúlt néhány hónapban rengeteget foglalkoztam korlátozó hiedelmek, tévhitek oldásával. Itt volt először is a Bőség tanfolyam, majd a Mesterhitek tréning, ezt követően pedig a “Hiteim a pénzről” tanfolyam (a “Bőség” és a “Hiteim a pénzről” tréningek hanganyaga megvasarolható – rendeld meg az eftagi@gmail.com címen).

Ahogy együtt dolgoztunk az éltünket már nem szolgáló hitek feltárásán, és újabb hitekkel való behelyettesítésén, egyre inkább kikristályosodott bennem, hogy mennyire fontos ez a munka, és hogy tulajdonképpen a hiteink az életünk építő kövei. Sőt – ha képesek vagyunk ilyen mély szinten változni, akkor talán nem is feltétlenül szükséges a fájdalmas emlékekkel egyenként megbírkózni – legalább egy részét a csomagnak a gyökereknél megragadhatjuk, és viszonylag fájdalommentesen kihúzhatjuk.

Arra gondoltam, hogy azoknak, akik nem tudtak/tudnak részt venni tréningeken ebben a témakörben, dióhéjban összefoglalom a folyamatot, hogy valamennyien már ma hozzákezdhessetek ahhoz, hogy mély, életetek minden területét befolyásoló hiteiteket megváltoztathassátok:

Tehát a folyamat a következő:

1. Tévhit oldása
Példa:

- Tévhit - túl öreg vagyok a tanuláshoz…

Mérd le mennyire érzed ezt igaznak (0-10).
Mérd le milyen érzést kelt benned - ird le az érzést - mérd le az érzés intenzitását.

- tehetetlenség érzés - intenzitás 8.

Alkosd meg az Alapállítást úgy, hogy az érzést is vedd bele (ha van érzés, ha nincs, akkor csak magát a tévhitet nevezd meg).

“Bár van ez a tévhitem, hogy én már túl öreg vagyok a tanuláshoz, és olyan tehetetlennek és ostobának érzem magam, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

Kopogtass ezzel mindaddig, míg az állítás igazságérzete, és az érzés (ha volt) intenzitása is 0-ra csökken. Ha más érzések is feljönnek, akkor ezekkel is kopogtass.

Amikor a tévhit intenzitása 0, fogalmazd meg azt a pozitiv állitást/hitet, melyet be akarsz ültetni a helyére:

“Az idő teltével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva.”

Ezt kopogtasd be, mint pozitiv megerősítést; azaz kopogtass a meridián pontokon, míg ezt a megerősitésedet=az uj kívánatos hitet ismételgeted. Èrdemes minden mondatot pozitív, örömteli érzéseket keltő szavakkal, kifejezésekkel kezdeni, mint például: “annyira örülök, hogy..,” “milyen jó, hogy….””hálával és örömmel elfogadom, hogy.”.stb.

Példa:

Karate kézél:
“Milyen jó, hogy az idő telével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva.”

Szemöldök kezdete:
“Annyira örülök, hogy az idő teltével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva.”

Szemsarok:
“Biztosan tudom, és érzem, hogy az idő teltével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva.”

Szem alatt:
“Hálával és örömmel elfogadom most, hogy az idő teltével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva.”

Orr alatt:
“Milyen csodálatos érzés tudni, hogy az idő teltével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva.”

Állpont:
“Végre tisztán látom, hogy az idő teltével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva.”

Kulcscsont:
“Mennyire örülök hogy végre hinni tudok abban, hogy az idő teltével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva.”

Kar alatt:
“Jaj de jó, hogy az idő teltével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva.é

Fejtető:
“Minden sejtemben él az a tudat, hogy az idő teltével egyre hatékonyabban és gyorsabban tanulok. Jóleső meglepetéssel észlelem naponta többször is, hogy úgy fog az eszem, mint a borotva. Ès ez így van!”


Persze bevehetsz még más pontokat is, és használhatsz más pozitív kopogtatási módokat is.

A korlatozó hiedelmekkel részletesen dolgozunk a Tudatos Teremtés tréningeken (EFT 2. szint, Bőség, Mesterhitek, Hiteim magamról, Hiteim a pénzről..stb.). A régebbi nyilvános tréningekről készült hangfelvételek egy része megvásárolható. További információkért, és a rendeléshez küldj egy mailt az eftagi@gmail.com cimre.

Ezekről, és még számtalan más EFT technikáról is olvashatsz elektronikus könyvemben – “1001 Tipp, ötlet és tanacs az EFT használatához” (megrendelhető nálam az eftagi@gmail.com cimen).
Sok sikert és jo kopogtatast!
Üdv,
EFTAgi
Email: eftagi@gmail.com
Skype: eftagi
http://www.emotionalfreedom.net

2011. április 1., péntek

Belső Béke Eljárás

Egy nagyon fontos Gary Craig cikket adok itt közre, és ajánlom mindenkinek, hogy bulldog kitartással kövessétek az itt leirtakat “Ha boldogok akartok lenni itt e Földön!” ….(ez persze csak vicc, de azért egy kicsit komoly is..)

Mindenkinek szeretettel:
EFTAgi
Email: eftagi@gmail.com
Skype: eftagi
http://www.emotionalfreedom.net
http://eftmagyar.blogspot.com/

Belső Béke Eljárás

Szeretettel üdvözöllek,

A Belső Béke Eljárás amit most mindjárt elmagyarázok, nem arról szól, hogy egy “kicsit jobban érezd magad”. Helyesen értelmezve ez az eljárás a Föld minden lakosának fő gyógyító eszköze lehet.
A világ minden orvosának, terapeutájának, lelki és életmód tanácsadójának ezt a módszert kellene elsődlegesen alkalmaznia saját maga és mások megsegítésére.

Lényegében a Belső Béke Eljárás abból áll, hogy az életünk folyamán elszenvedett valamennyi fájdalmas, vagy kellemetlen SPECIFIKUS ESEMÉNYRŐL készítünk egy listát, majd szisztematikusan addig kopogtatunk rajtuk, amíg valamennyi esemény érzelmi hatása megszűnik ránk nézve. Ha szorgalmasan és kitartóan követjük ezt az eljárást, “érzelmi erdőnkből” hamarosan minden negatív “fát” ki tudunk irtani, ezzel megsemmisítve rengeteg potenciális érzelmi és fizikai betegség gyökerét. Ez persze mindenkit belső békéje elérése felé vezet, ami végső soron nagyban hozzájárul a világbéke megvalósításához.

Néhány ötlet ahhoz, hogyan valósítsuk meg ezt a gyakorlatban…

1. Adjuk fel a belső béke eljárást mint “házi feladatot” a kliensnek,
amit két ülés között otthon önállóan végezhet. Ez minden bizonnyal felgyorsítja majd a gyógyulás folyamatát.

2. Kövessük a belső béke eljárást mint egy napi rutin gyakorlatot ahhoz, hogy egy életen át felgyülemlett érzelmi salaktól megszabaduljunk. Ezáltal javul az énképünk, csökkennek belső kételyeink, és mély belső békét és felszabadulást érzünk.

3. Felhasználhatjuk ezt az eljárást arra is, hogy megszabaduljunk egy súlyos betegség esetleges kiváltó okától. Maga az a tény, hogy súlyos betegségben szenvedünk biztos jelzés arra, hogy valamelyik specifikus esemény az életünkben (vagy több együtt) olyan sok dühöt, félelmet vagy egyéb traumatikus érzést halmozott fel az energiarendszerünkben, hogy az most betegség formájában jelenik meg. Ha valamennyi ilyen emléket lekezelted, akkor valószínűleg az/azok is közte lesznek, amelyek hozzájárultak a fizikai betegség kialakulásához.

4. Ha kitartóan alkalmazod a belső béke eljárást, szükségszerűen egy csomó olyan specifikus eseményt is lekezelsz, amelyek különböző problémák okozói lehetnek, bár ennek talán nem is vagy tudatában. Ily módon elkerülheted a szükséges nyomozómunkát, amikor egy-egy probléma gyökerét kell feltárnod ahhoz, hogy a megfelelő specifikus emléken kopogtathass.

5. Használd a belső béke eljárást mint a lazítás egy formáját

6. Használd a belső béke eljárást azért, hogy másoknak példaként szolgálhass arra, hogy mi mindenre vagyunk képesek mint emberi lények

Ez az egyszerű gondolat paradigmaváltást jelenthet az egész gyógyítás területén, és tulajdonképpen egyetlen mondatban meg lehet fogalmazni…..

LEGTÖBB ÉRZELMI ÉS FIZIKAI PROBLÉMÁNKAT MEGOLDATLAN SPECIFIKUS ESEMÉNYEK OKOZZÁK (VAGY AZOKHOZ NAGYBAN HOZZÁJÁRULNAK) – EZEKET KÖNNYEDÉN FEL LEHET OLDANI ÉFT SEGÍTÉGÉVEL.

Nem rossz igaz? – főleg ha hozzàvesszük, hogy egy egyszerű mérnök jött elő ezzel a forradalmi gondolattal. Ez az egyetlen mondat, ha minden hivatásos gyógyító és páciens magáévá tenné, valószínűleg (1) drámai módon javítaná a gyógyulás mértékét, és ugyanakkor (2) meredeken csökkentené a költségeket.

Kérlek vedd figyelembe, hogy ez a gondolat teljesen figyelmen kìvül hagyja a hagyományos orvoslás szerint fő szerepet játszó kémiai okokat. Ez abból adódik, hogy én személyesen újra és újra megtapasztaltam amint kliensek állapota - akiknél a gyógyszerek és egyéb kémiai gyógymódok gyászosan megbuktak – nagymértékben javult ÉFT hatására.

Ezzel nem azt akarom mondani, hogy a gyógyszereknek, vagy például a megfelelő egészséges táplálkozásnak ne lenne helye a gyógyításban. Ellenkezőleg……ezek gyakran életfontosságúak lehetnek. Személyes tapasztalatom azonban azt mondatja velem, hogy a specifikus emlékekből származó megoldatlan érzelmi töltet sokkal inkább okozója problémáinknak, mint bármi más: ez az igazi gyökere a betegségnek. Igy hát logikus, hogy erre kell elsősorban figyelmet fordítani.

Gyakorlott ÉFT-zők tisztában vannak azzal, hogy ezzel a módszerrel képesek vagyunk arra, hogy szó szerint letöröljük a negatív eseményt lelkünk “faláról”. Ez az a terület, ahol sikerarányunk a legmagasabb. Eddig azonban főleg azokra a specifikus eseményekre fókuszáltunk, amelyek egy bizonyos probléma – mint például fóbia, fejfájás vagy traumatikus emlék – hátterében meghúzódtak. Ez az eljárás rendkívül hatékony, és nagyszerű eredményekkel dicsekedhet….érdemes továbbra is így folytatni. Másrészről viszont miért ne használhatnánk az ÉFT-t az ÖSSZES specifikus emlék semlegesítésére, amelyek esetleg a jóval általánosabb (de azért nem kevésbé fontos vagy zavaró) problémák gyökerét képezik, mint például (hogy csak néhányat említsek)…..

Ènkép
Szorongás
Depresszió
Álmatlanság
Káros szenvedélyek
Kényszeres cselekvések
Elhagyatottság érzete

Amint egyenként megszabadulsz évek óta cipelt súlyos érzelmi csomagjaidtól, természetes módon egyre kevesebb belső konfliktussal kell majd energiarendszerednek naponta megbírkóznia. Kevesebb belső konfliktus = belső béke és kevesebb érzelmi és fizikai szenvedés. Sokak számára ez az eljárás olyan egész életüket beárnyékoló problémák teljes megszűnését eredményezheti, amelyeket más módszerek még csak meg sem érintettek.

Ugyanez vonatkozik a fizikai betegségekre is. És itt most a fejfájástól kezdve, a légzési zavarokon, emésztési problémákon, szklerózisz multiplexen át szó van kb. mindenről egészen az AIDS-ig és a rákig. Manapság már kezdik széles körben elfogadni, hogy fizikai bajainkat, betegségeinket megoldatlan érzelmeink - mint például düh, trauma, bűntudat, gyász..stb. - okozzák, vagy ahhoz legalábbis nagy mértékben hozzájárulnak. Az elmúlt évek során számtalan megbeszélést folytattam ebben a témakörben orvosokkal, és egyre gyakrabban tapasztaltam, hogy ők is az érzelmek belső küzdelmét nevezik meg, mint a súlyos betegség egyik legfontosabb okát. Eddig azonban nem volt megfelelő módszer arra, hogy felvegyük a harcot ezekkel az egészséget támadó “banditákkal”. Persze maszkírozhatjuk őket gyógyszerekkel, de igazi gyógymódot nemigen találtunk eddig rájuk. Szerencsére itt van az ÉFT és a többi energiaterápia, melyek könnyed és elegáns eszközök lehetnek a komoly gyógyító terapeuta kezében ahhoz, hogy a betegség gyökereit tárják fel és irtsák ki – ne a beteget.

Amit itt leírok, az NEM helyettesít egy minőségi ÉFT tréningen való részvételt vagy azt a segítséget, amit egy jó ÉFT terapeuta nyújthat. Ehelyett egy eszközt ajánlok fel Neked, amely – helyesen kezelve – alkalmas arra, hogy nagymértékű javulást hozzon létre érzelmi vagy fizikai állpotodban. Ezt a hatást egy jó ÉFT tréning, vagy egy mester terapeuta segítsége persze csak még fokozza. Ez az eljárás olyan egyszerű és annyira mélyreható és hatékony, hogy mindenkinek, aki segítségért terapeutához fordul, mint kötelező gyakorlatot kellene előírni. Tudom, hogy ez nagyon merészen hangzik, de több mint 10 év alatt olyan sok lenyűgöző siker tanúja voltam olyan széles körben, hogy számomra ezt a kijelentést megtenni nemcsak hogy könnyű, de szükséges is.

Maga az eljárás rendkívül egyszerű (feltételezem, hogy már megtanultad, hogy hogyan kell az ÉFT kezelést alkalmazni) :

1. Készíts egy listát amelyre felírsz minden egyes fájdalmas és /vagy kellemetlen spcifikus eseményt amelyet valaha átéltél. Ha nem találsz legalább 50-et, akkor vagy lagymatagon végzed a feladatot, vagy valamely más planétán éltél eddig. Vannak akik százával találnak ilyen eseményeket emlékeikben.

2. Mialatt a listát készíted lehet, hogy úgy találod, hogy egy-egy múltbeli esemény a jelenben már nem okoz kellemetlen érzést. Ez teljesen normális. Azért vedd fel ezeket az eseményeket is a listádra. Maga az a tény ugyanis, hogy emlékszel rájuk jelzi, hogy dolgoznod kell még rajtuk.

3. Mindegyik emléknek adj egy címet, mintha egy kisfilm lenne. Példák: „Apa megütött a konyhában” – „Elloptam Zsuzsi szendvicsét” – „Megcsúsztam, és majdnem beleestem a szakadékba” – „Harmadikos koromban amikor beszédet kellet mondanom, az egész osztály rajtam röhögött” – „Anyu 2 napra bezárt a kamrába” – „Mrs. Adams azt mondta, hogy hülye vagyok”.

4. Amikor kész vagy a listával, válaszd ki a legvaskosabb „fákat” a negatív érzelmi „erdődből”, és kezd el ezeket ÉFT-vel kezelni egészen addig, míg vagy nevetsz az egészen, vagy képtelen vagy fókuszálni az emlékre (lehet, hogy egyszerűen unalmasnak tűnik). Figyelj arra, hogy a kezelés során felmerülő aspektusokat, mint „önálló fákat a negatív erdőben” külön le kell kezelni. Az is nagyon fontos, hogy csak akkor lépj át a következő specifikus emlékre, ha az előzőt már teljesen semlegesítetted.

Ha egy-egy eseménynél nem tudod beazonosítani az intenzitást a 0-10-es skálán, feltételezd azt, hogy elfojtod érzéseidet, és alkalmazz 10 teljes kör ÉFT kezelést minden elképzelhető szempontból nézve az ügyet. Nagy az esélye annak, hogy ezzel teljesen semlegesíted az emléket.

Miután a legsúlyosabb eseteket (a legvaskosabb érzelmi fákat az érzelmi erdőben) eltávolítottad, vedd sorra az intenzitásban következő emlékeket.

1. Dolgozz fel legalább egy kisfilmet (spcifikus eseményt)
naponta…de mégjobb, ha 2-t vagy 3-at……három hónapon keresztül. Ez csak néhány percet vesz igénybe naponta, és ebben az ütemben haladva 3 hónap alatt mintegy 90-270 specifikus emléket tudsz feldolgozni. A 3 hónapos munka letelte után figyelj oda arra, hogy mennyivel jobban érzed magad a bőrödben. Az is feltűnik majd, hogy mennyivel nyugodtabb vagy, és mennyivel nehezebb kihozni a sodrodból. Figyeld meg mennyivel jobbak a kapcsolataid, és hogy egy csomó olyan problémád amellyel eddig terapeutához jártál észrevétlenül felszívódott. Próbáld meg ekkor felidézni valamelyik specifikus élményedet, és figyeld meg ahogy az egykor heves érzelmi töltésű emlék szinte jelentéktelennek tűnik. Figyelj fel a vérnyomásodban, szívverésedben és/vagy légzésedben beállott javulásra.

Azért kérlek arra, hogy tudatosan figyelj oda ezekre a dolgokra,
mert egyébként ez a minőségi ugrás a gyógyulás folyamatában olyan finoman jöhet létre, hogy magad sem veszed észre. Még az is lehet, hogy a javulás olyan észrevétlenül következik be, hogy úgy érzed mintha „tulajdonképpen ez soha sem lett volna olyan nagy probléma”. Ezt a jelenséget úra és újra megtapasztaljuk az ÉFT kezelések során, ezért próbálom tudotosítani Benned is.

6. Ha rendszeresen szedsz gyógyszereket előfordulhat, hogy állapotod olyannyira javul, hogy úgy érzed, abbahagyhatod a gyógyszerszedést. Kérlek ezt CSAK orvosod tudtával és beleegyezésével tedd meg!

Szívemből remélem, hogy a Belső Béke Eljárás világszerte elterjed, és rutinszerűvé válik. Napi néhány perc időráfordítás óriási különbséget eredményezhet az iskolai teljesítmények, kapcsolatok, általános egészség és életminőségünk terén. De mindez csak értelmetlen szószaporítás addig, amíg TE ezeket a gondolatokat át nem ülteted a gyakorlatba!!!

Kívánok Belső Békét Valamennyiünknek! Gary