Keresés ebben a blogban

2011. május 17., kedd

EFT és Tarot

Kedves Mindnyájan!

Nem tudom, Ti hogy vagytok a Tarot kártyákkal? Nekem régi nagy szerelmem a Tarot, és ha van egy kis időm, akkor szivesen felkuporodok az ágyra, és az éjjeliszekrény fiókjából előveszem a kedvenc Tarot kártyáimat. Ha épp rossz a kedvem, csak megnézegetni, előrakni a kártyákat, megsimogatni a finom, meleg felületet jó érzéssel tölt el, és már nem is tűnik minden olyan sötétnek! A kedvenceim, a Mítikus Tarot (http://themythictarot.com/), és persze Kris Waldherr gyönyörű kártyái, elsősorban a Lover’s Path Tarot (http://www.kriswaldherr.com/decks/lpt/index.html)! !

Így nem csoda, ha Andi alábbi sikertörténete megszólaltatott egy húrt a lelkemben, és minél előbb meg akartam osztani Veletek is! Milyen nagyszerű, kreatív ötvözete ez a módszer az EFT-nek és a Tarot olvasásnak. Ès nemcsak akkor segít ki, ha nehezen (vagy egyáltalán nem) találod, hogy milyen szavakat használj, hanem könnyedén rávezethet a mélyben meghúzódó gyökérokra is, hiszen amikor a Tarot szimbolikus képeit használjuk, akkor már egyébként is ráhangolódtunk a tudatalattira. Ahogy az alábbi sikertörténetben is olvashatjátok, Andi egy egyszerű kérdésfeltevéssel megkapta a szimbolikus választ, és még ha talán nem is mindig tudta pontosan, hogy min kopogtat, a Tarot kártya bekattintotta az érzéseket, és nem is kellett verbálisan megfogalmazni, hogy pontosan mit érez, hiszen ahogy a képre fókuszált, a blokkot aktívan tartotta, tehát hatékonyan tudta azt oldani. Nagyszerű módszer, ajánlom, hogy használjátok sokat – mély felismerések, és komoly transzformációkat élhettek meg általa. Lehet, hogy Neked ez lesz a specialitásod, Andi?

Andrea levele:

“Kedves Ági!

Azt irtad irjak vissza pozitív élményeket az EFT vel kapcsolatosan. Így én most egy friss tapasztalatomat irom le.
Én tarot kártyával foglalkozom, így a kopogtatásnál azt használtam fel.

Amire dolgoztam : Hogyan tudok tovább lépni a munkában?
Kihúztam egy kártyát arra a kérdésre, hogy mi az ami akadályoz?

Ezután a képet értelmeztem, Egy régi szívfájdalmat jelzett a kártya (Kard 3), amit nem tudtam pontosan beazonosítani. Így miközben a kártyára néztem, úgy kopogtattam. A szöveg annyi volt:

"Bár ez a fájdalom van bennem, ami nem tudom pontosan honnan ered, mégis szeretem tisztelem, és elfogadom magam. "
A képet nézve megcsináltam több kört. Kopogtatás közben nagyon sok emlék jött fel bennem, események, amelyek nagy érzelmi fájdalmat okoztak. Így ezekkel dolgoztam tovább. A végén már megkönnyebbültem, és persze végig is bőgtem a folyamatot.

Talán más is használta már így, de nem találtam erről anyagot. EZért is gondoltam, hogy megírom, hátha más is szeretné e-képpen is használni majd.”

Andrea weboldalát itt találjátok. Ha el szeretnétek mélyíteni Tarot tudásotokat, akkor feliratkozhattok ingyenes on-line Tarot tanfolyamára is:

Ide kattints:

http://www.onismeret.net/

Szeretettel:
EFTAgi
Email: eftagi@gmail.com
Skype: eftagi
http://www.emotionalfreedom.net
http://eftmagyar.blogspot.com

2011. május 4., szerda

Rendszeres Kopogtatok Klubja majusi program

RKKlub májusi program:

Májusban még mindig az idei Kopogtató Világtalálkozó legjobb (mindegyik nagyon jó!) interjúiból dolgozunk fel néhányat – í me:

Május 4. - Eva - Pat Carrington "Blokkok oldása a fogadás/kapás témájában.”

Május 11. – Agi – Steve Wells “Stressz/aggodalom oldása EFT-vel”

Május 18. – Eva - Jessica Ortner "Belső Béke Eljárás"

Május 25. – Agi – Mary Ayers “Nyúlból oroszlán EFT-vel. Kopogtatássunk, hogy rettenthetetlenül akcióba léphessünk !”

Te is csatlakozhatsz a Rendszeres Kopogtatok Klubjahoz. Szerda esténként talalkozunk kis csoportokban, és együtt dolgozunk, kopogtatunk, ùj technikakat ismerünk meg, és probalunk ki. Jelentkezéshez küldj egy email-t az eftagi@gmail.com cimre, vagy jelentkezz Evanal itt: http://www.evadenes.com/RKK.htm

Tovabbi szép napot és jo kopogtatast!
udv,
agi
EFTAgi
Email: eftagi@gmail.com
Skype: eftagi
http://www.emotionalfreedom.net
http://eftmagyar.blogspot.com/

Nem tudok aludni

“Nem tudok aludni! Már arra a gondolatra, hogy hamarosan le kell feküdni, és előttem a hosszú éjszaka, amikor aludni kéne, és aludni szeretnék, hiszen teljesen el vagyok csigázva, elfog az idegesség, az aggodalom, a félelem, hogy megint hiába forgolódok, hiába próbálom megkeresni a megfelelő pozitúrát, semmi sem segít, és reggel megint hullafáradtan kelek ki az ágyból, és kezdhetem úgy a napot, hogy alig van jártányi erőm. Mit tegyek, már mindent kipróbáltam, és semmi sem segített!”

Ilyen, és ehhez hasonló szavakkal fordulnak hozzám sokan, és néha velem is előfordul, hogy (főleg nehezebb időszakokban, vagy ha valami kellemetlen stressz-hatás ért), nem tudok elaludni. Hogyan kezeljük az álmatlanságot EFT-vel?

Természetesen, ha tudom, hogy miért nem tudok elaludni – kellemetlen esemény, aggódás valami miatt..stb. – akkor az okot kell kezelni. Tehát, bármi legyen is az ok, azt kell oldani teljes egészében. Amikor az okot feloldottuk, érdemes kopogtatással előre beprogramozni a nyugodt alvást.

Ha nem vagyok tisztában az okkal, akkor is már jóval a lefekvés előtt foglalkozni kell ezzel a problémával. Az álmatlanság éppen olyan krónikus probléma, mint a depresszió, vagy a függőségek, tehát itt is alkalmazhatjuk Gary Craig tanácsát, hogy ilyen esetekben naponta többször, akár 15-20-szor is érdemes egy-egy rövid kopogtató kört tenni azzal, hogy:

“Bár félek, hogy ma este megint nem fogok tudni elaludni, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam, és most azt választom, hogy nyugodt vagyok, és este könnyedén elalszom.”
Emlékeztető mondatok: ez a félelem, hogy nem tudok elaludni, ez az aggodalom, hogy megint ébren töltöm az éjszakát, ez a szorító alvásprobléma itt, a torkomban..stb.

Vagy

“Bár van ez az alvás-problémám, és már előre rettegek, hogy ma éjjel sem fogok tudni aludni, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam, és most azt választom, hogy nyugodt és laza vagyok, és egész éjjel mélyen alszom.”
Emlékeztető mondatok: mint fenn

Este lefekvés előtt meg kell erősíteni újra ezt a programozást. Tehát, ha van még bennünk negatív ézés, akkor ezeket érdemes oldani, majd a pozitív célt programozzuk kopogtatással. Este talán jobb a kopogtatás helyett, inkább gyengéden masszirozni, dörgölni a pontokat. Ennek már magában megnyugtató, relaxáló hatása van, míg a kopogtatás egyesekre élénkítő hatással lehet.

Amikor már ágyban vagy, a pontokat masszirozva, minden pontnál egy-egy mély lélegzetet véve lehet azt mondogatni (akár halkan, akár csak gondolatban), hogy “laza vagyok, ellazitom a testem, ellazitom minden izmom, teljesen ellazul minden sejtem, egyre mélyebbre, és mélyebbre jutok, könnyedén belesüppedek az álom puha-pihe felhőjébe, milyen jó ilyen ellazultan feküdni, milyen jó pihenni, aludni..stb.” Ezeknél a mondattöredékeknél nem kell semmiféle strukturát követni, egyszerűen masszírozd a pontokat olyan sorrendben, ahogy kényelmes, ahogy kézreesik, és közben engedd át magad a kellemes lazaság állapotának. Ha napközben már alaposan oldottad a félelmeket, aggodalmakat, és egyéb negatív érzéseket az alvásproblémával kapcsolatban, akkor ez az ellazulás már könnyedén, és természetesen bekövetkezik.

Èn személy szerint azt a módszert alkalmazom, hogy napközben kopogtatok előre, és aztán, amikor alvásra kerül a sor, akkor bekapcsolom valamelyik kedvenc meditációmat, vizualizációmat, vagy hypnozis hanganyagomat, és azt hallgatva már minden probléma nélkül el tudok elaludni – én így kombinálom az EFT-t egyéb módszerekkel. Előbb a negatívat oldom EFT-vel, majd a célt programozom EFT-vel, és más módszerekkel is.

Az EFT irodalma (főleg angolul) sok esettanulmánnyal, sikertörténettel szolgál ebben a témakörben. Egyik kedvenc EFT terapeuta-példaképem - Carol Look – is akkor vált lelkes EFT gyakorlóvá, amikor kóros alvásproblémáját (sok egyéb hiábavaló kísérletezés után) épp EFT-vel tudta végül sikerrel feloldani.

Az én tanitványaim, klienseim közül is többen említették, hogy sikerrel kezelték álmatlanságukat. Ha Neked is van ezzel kapcsolatban sikertörténeted, oszd meg velünk is, és lehetőleg a lépéseket is ird le, amelyeket használtál a gyógyuláshoz.

Mindenkinek nagyon sok sikert és jó kopogtatást!
Üdv,
EFTAgi
Email: eftagi@gmail.com
Skype: eftagi
http://www.emotionalfreedom.net
http://eftmagyar.blogspot.com/