Keresés ebben a blogban

2012. december 21., péntek

Túl sok stressz az ünnepek alatt? Kopogtass...


Az ünnepek nekem mindig rengeteg idegességet, és még a szokásosnál is több munkát jelentenek. A Karácsonyt is sokszor inkább nyűgnek élem meg, pedig milyen jó lenne azzal a lelkes, izgatott, örömteli vágyakozással várni a karácsony este csillagszórós, süteményillatú csodájára, mint gyerekkorunkban! Miért is ne hozhatnánk vissza ezt az örömet, ezt a lelkes izgatottságot? Jogunk van hozzá – és szerencsére lehetőségünk is. Az alábbi kopogtató forgatókönyv segít Neked abban, hogy a negatív, ünnepi stressz érzéseket felold, a pozitiv választás pedig programozza azt, amit valószínűleg valamennyien szeretnénk, azaz: szeretetet, örömöt, és békét. Én is ezt kívánom Nektek! Boldog Karácsonyt!

Túl sok stressz az ünnepek alatt

(részlet új elektronikus könyvemből: Mágikus formula? A nagy EFT kopogtatókönyv. A könyvet megrendelheted az eftagi@gmail.com címen)

Kopogtass a Karate kézélen, vagy dörgöld az Érzékeny pontot, míg hangosan ezt mondod:

Bár túl sok nekem ez a stressz a közelgő ünnepek miatt, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Bár annyi mindent meg kell csinálni, annyi az elintéznivalóm, a felkészülés az ünnepekre, hogy nem bírok már vele, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Bár annyira frusztráló mindaz, ami az ünnepekkel jár, képtelen vagyok mindennel megbírkózni, és ez idegesít, frusztrál, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Szemöldök kezdete: Túl sok ez a stressz nekem.

Szemsarok: Képtelen vagyok mindennel megbírkózni.

Szem alatt: Túl sok munka, túl sok elintézni való! Nincs időm minderre!

Orr alatt: Ez az “ünnepek idegesség”, ez az “ünnepek frusztráció”.

Állpont: Lehetetlen mindent megcsinálni, lehetetlen mindent elintézni. Egyszerűen nincs elég időm mindenre!

Kulcscsont: Teljesen kiborít ez a rengeteg stressz hatás.

Kar alatt: Ez az ajándékok után futkorászás! Hogy tudok minden ajándékot idejében beszerezni?

Fejtető: Annyi ajándékot kell vennem, annyi baráttal, ismerőssel, családtaggal találkozni, együtt lenni, ünnepelni, enni, inni – ez túl sok nekem. Képtelen vagyok mindezzel megbírkózni!

Szemöldök kezdete: Ez az rengeteg “ünnepek feszültség”.

Szemsarok: Ez az ideges rossz érzés itt a testemben.

Szem alatt: Ez a muszály érzés, hogy muszály ajándékokat venni, muszály XY-al találkozni, muszály enni, muszály inni – ez a kellemetlen, kényelmetlen, “ünnepek kényszer” érzés itt a ……..(testemben).

Orr alatt: Ez a “nincs elég időm” érzés.

Állpont: Ez az aggodalom, hogy nem leszek kész.

Kulcscsont: Ez az aggodalom, hogy rossz ajándékot veszek, és nem fog tetszeni.

Kar alatt: Ez az aggodalom, hogy nincs elég pénzem, nem tudom megvenni az ajándékokat, vagy kénytelen vagyok olcsóbb, vacakabb dolgokat venni, és akkor “Mit szól majd hozzá XY?

Fejtető: Ez az állandó feszültség és aggodalom az ünnepek miatt.

Azt választom, hogy szeretetet, örömöt és békét teremtek magamban, és magam körül.

Bár még mindig van bennem valamennyi ebből az idegességből és frusztrációból az ünnepek miatt, most mégis azt választom, hogy ellazítom testemet és lelkemet.

Bár még mindig aggódom egy kicsit, hogy nem lesz elég időm és pénzem, hogy mindenre fussa a megfelelő ünnepléshez, most mégis azt választom, hogy észreveszem mindazt a szépséget, örömöt és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Bár még mindig frusztrál, hogy milyen rengeteg a dolgom az ünnepek miatt, és mennyi mindenre kényszerülök, amit másképp talán soha nem tennék meg, most mégis azt választom, hogy szeretetet, örömöt, és békét teremtek magamban, és magam körül.

Első (negatív) kör

Szemöldök kezdete: Ez a maradék “ünnepek feszültség” érzés itt a ….(testemben).

Szemsarok: Ez a maradék “nincs elég időm” érzés.

Szem alatt: Ez a maradék feszültség és aggodalom az ünnepek miatt.

Orr alatt: Ez a maradék aggodalom, hogy nem leszek kész.

Állpont: Ez a maradék feszültség, hogy nincs elég időm, és nincs elég pénzem.

Kulcscsont: Ez a maradék “muszály érzés”, hogy muszály ajándékokat venni, muszály XY-al találkozni, muszály enni, muszály inni – ez a maradék kellemetlen, kényelmetlen “ünnepek kényszer” érzés itt a ……..(testemben).

Kar alatt: Ez a maradék ideges, “ünnepek stressz” érzés itt a testemben.

Fejtető: Ez a maradék “túl sok” érzés.

Második (pozitív kör)

Szemöldök kezdete: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Szemsarok: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Szem alatt: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Orr alatt: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Állpont: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Kulcscsont: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Kar alatt: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Fejtető: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Harmadik (váltakozó) kör

Szemöldök kezdete: Ez a maradék “ünnepek feszültség” érzés itt a ….(testemben).

Szemsarok: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Szem alatt: Ez a maradék feszültség és aggodalom az ünnepek miatt.

Orr alatt: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Állpont: Ez a maradék ideges, “ünnepek stressz” érzés itt a ……….(testemben).

Kulcscsont: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Kar alatt: Ez a maradék “muszály érzés”, hogy muszály ajándékokat venni, muszály XY-al találkozni, muszály enni, muszály inni – ez a maradék kellemetlen, kényelmetlen “ünnepek kényszer” érzés itt a ……..(testemben).

Fejtető: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Itt van a hanganyaghoz a letöltőlink. Nyugodtan osszátok meg másokkal is!

http://attendthisevent.com/?eventid=36500403


Boldog Karácsonyt!

2012. december 17., hétfő

A Mágikus formula? végre elkészült!


Az új EFT könyvem, a Mágikus formula? - amelyet pár héttel ezelőtt már beharangoztam egy ingyenes teleóra keretében - végre teljesen elkészült, és kiküldésre vár. Köszönöm mindenkinek, aki türelmesen várakozott erre a percre, és remélem, hogy amikor kézhez kapjátok az elektronikus könyvet, akkor úgy érzitek majd, hogy érdemes volt rá várni. Akik még nem ismerik a könyvet, készítettem belőle egy kis mintát, amit innen tölthettek le, és egyelőre még az előrendelési áron, tehát 2000 Ft-ért lehet megvásárolni a könyvet. Ha szeretnél egy példányt (még karácsonyi ajándéknak is jó ötlet lehet, hiszen ha kimásolod egy CD-re, akkor igazi, fizikai csomagot csinálhatsz belőle), akkor rendeld meg tőlem az eftagi@gmail.com cimen.

Innen tölthetitek le a mintát:

Magikus formula minta

Es itt van "Mágikus Formula a halogatás oldására" ingyenes teleóra felvétele:

http://InstantTeleseminar.com/?eventid=35453028http://InstantTeleseminar.com/?eventid=35453028

Üdv,
Agi
mail: eftagi@gmail.com
skype: eftagi
http://www.emotionalfreedom.

2012. december 5., szerda

Hat hit, ami a halogatók halogatását táplálja


Kedves társ halogatók! Íme egy nagyon jó cikk arról, hogy milyen hitek lehetnek a kellemetlen halogatás szokás mögött! Le lehet ellenőrizni, hogy vajon Rád illik-e valamelyik, és ha sikerült beazonosítani a hitet, akkor máris tudjuk azt oldani EFT-vel! Ès ha esetleg elakadnál, vagy szeretnéd felhasználni egy kis, intim csoport támogatását, és az energiák összeadódásából adódó intenzívebb hatást, akkor gyere, csatlakozz hozzánk! Most szombaton kezdődik a Halogatás Oldása tréning, és szívesen látunk – gyere, segítsünk egymásnak oldani, elengedni a halogatást! Jelentkezz az eftagi@gmail.com címen.


Hat hit, ami a halogatók halogatását táplálja

Gloria Arenson cikke
Forrás: www.gloriaarenson.com
Fordította: Csontos Ágnes
www.emotionalfreedom.net

A rendszeres halogatók általában jószándékú, keményen dolgozó emberek, akik maguk sem értik, hogy miért, de hiába határozzák el, hogy valamit végbevisznek, hogy feloldanak, megoldanak egy problémát. Hiába igyekeznek, próbálkoznak, valahogy sohasem sikerül időben végrehajtani azt, amit elhatároztak. Vessünk egy pillantást azokra a titkos gondolatokra, melyek a felszín alatt, a tudatuk mélyén lapulhatnak, és a legnagyobb erőfeszítéseiket is szabotálják:

Nem érdemlem meg, hogy megszabaduljak ettől a problémától.
Greg-et mostohaapja ki nem álhatta, és gyerekkorában állandóan ostobának, hülyének nevezte. Évek hosszú során át szakadatlan volt ez a szóbeli szidalmazás, bántás, lealacsonyítás. Greg úgy gondolta, hogy hozzászokott már ehhez, és eléggé vastag lett a bőre ahhoz, hogy már ne bántsák ezek a szavak. Valójában fogalma sem volt arról, hogy a mostohaapa szavai milyen mélyen befolyásolták, és még mindig befolyásolják az életét. Greg saját maga szabotálta minden próbálkozását, mellyel sikert érhetett volna el akár a munkájában, akár a kapcsolataiban, hiszen lényének egy része még mindig abban hitt, hogy ő ostoba, és nem érdemli meg a sikert.

Isten büntet engem.
Sokan azért halogatnak, azért nem képesek véghezvinni egyetlen elhatározásukat sem, mert abban hisznek, hogy rosszak, vagy valami bűnt követtek el. Neveltetésüknél fogva, vagy a kultúrális programozás eredményeképpen Istent úgy érzékelik, mint egy dühös, büntető hatalmat, és mivel bűnösnek érzik magukat, lényük egy szintjén várják, elvárják a büntetést. Greta például mindig halogatta, hogy elkezdjen diétázni, mert volt egy olyan hite, hogy a zabálás bűn, és mivel nem tudott ellenállni a hirtelen rátörő zabálási rohamoknak, bűnösnek érezte magát. A kövérségét, és az emiatt érzett negatív érzéseket pedig elfogadta, és elkerülhetetlennek érezte, mint Isten büntetését. Ha elkezdene diétázni, akkor lehet, hogy lefogyna, de ez – az ő hite szerint – ellenkezne Isten szándékával. Tehát tudat alatt állandóan blokkolta magát, szabotálta a tudatos szándékot, hogy elkezdjen fogyókúrázni.

Nem lenne biztonságos megoldani, elengedni ezt a problémát.
Az ötven éves Tony, bár művelt ember volt, felelős állásban, és saját házában lakott, valahogy mégsem volt képes rávenni magát arra, hogy saját maga intézze a pénzügyeit, számlái kifizetését. Évekig édesanyja segített az adminisztrációban, és amikor a mama meghalt, akkor Tony nővére utazott fel azért, hogy elintézze Tony helyett a pénzügyeket. Amikor a nővére is meghalt, Tony halálra rémült, hogy most mi lesz: félt attól, hogy roszul tölti ki a csekkönyvét, hogy valamit rosszul csinál. Amikor együtt dolgoztam Tony-val, kiviláglott, hogy az, hogy a szülői figurára támaszkodott pénzügyei kezelésében megtartotta őt a gyerekszerepben. Csak felnőttek rendelkeznek csekkönyvvel. Ha ő is képes lenne a csekkönyvet megfelelő módon kezelni, ez azt jelentené, hogy ő is felnőtt, és már nincs szüksége arra, hogy mások gondoskodjanak róla. Amint Tony képessé vált arra, hogy elismerje azt a szükségletét, hogy szeressék, és gondoskodjanak róla, ami táplálta a tudatalatti vágyat, hogy sohase nőjön fel, képesssé vált arra is, hogy felnőttként vegyen részt az életében, és felnőttként kezelje a pénzügyeit is.

Nem vagyok biztos abban, hogy valóban meg akarok szabadulni ettől a problémától.
Néhány évvel ezelőtt, amikor még az abszolút tökéletességre való törekvés kényszere töltött el, egy felnőttoktatási intézmény közelében laktam, ahol állandóan több érdekes kurzust hirdettek viszonylag alacsony áron. Érdekeltek ezek az önfejlesztő programok, és több tanfolyamot is elvégeztem. Volt egy kurzus, amely különösen érdekelt – agyaggal való formázás, szobrászat volt a téma. De hiába vágytam megtanulni az agyag formázását, valahogy mégsem tudtam rávenni magam, hogy beiratkozzak erre a tanfolyamra. Évről-évre halogattam – mindig azt mondtam magamnak: majd legközelebb. Valójában attól féltem kiderül, hogy mint művész, csapnivaló vagyok. Féltem attól is, hogy a többiek a csoportban mit szólnak majd a munkámhoz. Hogy ez meg ne történhessen, egyre halogattam a beiratkozást. Ez belső kényszer volt, igy védtem meg magam attól, hogy zavarba-ejtő helyzetbe kerülhessek. Ez a halogatás a kényelmi zónámon belül tartott.
Végül sikerült legyőznöm a félelmeimet, és beiratkoztam erre a tanfolyamra. Nagyon jó volt, és szerencsére képes voltam arra, hogy nevessek magamon, amikor az első ügyetlen agyagkosaramat szemléltem. Amint sikerült elfogadnom magam úgy is, ha nem vagyok még tökéletes művész, minden további nélkül elvégeztem egy gyöngyfűző kurzust is, és kiderült, hogy igenis van valamennyi tehetségem a színekhez, és a különböző színkombinációkhoz. Sőt egyes darabjaimat büszkén bemutattam, és még el is tudtam adni őket!

Enélkül a probléma nélkül nem is tudom, ki lennék.
Az egyik barátnőmnek, Eileen-nek, az egész élete egy hatalmas problémahalmaz. Soha egy perc nyugta nincs, állandó konfliktusok kínozzák, mindig történik vele valami drámai, valami szörnyűséges. Izgalmasabb az ő életét nyomon követni, mint a legzaftosabb szappanoperát. Egyszer előfordult, hogy egy kicsit csendesebb időszak következett, de Eileen ahelyett, hogy élvezte volna ezt a békés időszakot, egyre idegesebbé, egyre feszültebbé vált. Megkérdeztem tőle, hogy mi a baj? “Mi a baj? Az a baj, hogy nincs semmi baj!” – felelte. Az élet – szerinte – állandó küzdelem, és feszülten várta, hogy mikor robban ki a következő dráma. Számára a halogatás is erre szolgált. Ha mindent időben elvégzett volna, akkor az élete jóval simább, nyugodtabb kerékvágásba került volna - de épp ez volt az, ami halálra rémisztette. Eileen igényelte a drámát, a küzdelmet, és tudat alatt ő maga vonzotta be a szörnyűséges helyzeteket és történéseket, bár tudatosan ezt sohasem látta meg, sohasem volt képes elfogadni.

Ha megszabadulok ettől a problémától, az valaki másnak válik a kárára.
Paul már a negyvenes éveiben járt, de még mindig nem volt képes zilált anyagi ügyeit rendezni. Élete legnagyobb részében mindent elkövetett, hogy ne kelljen felelősséget vállalnia a tetteiért. A felesége elvált tőle, és többnyire kidobták az állásából. Ilyenkor a édesanyja sietett mindig a segítségére, és kölcsönözte neki azt a pénzt, ami legalább a számlák kifizetésére elég volt. Az édesanyja már idősebb, özvegy asszony volt, és Paul volt az egyetlen gyereke, az egyetlen, aki fontos volt számára a világon. Paul azért nem tudta elengedni ezt a problémát, mert tudatalatti szinten úgy érezte, hogy a mamájának szüksége van arra, hogy szükség legyen rá, és nem akarta őt megbántani, elvenni tőle ezt a lehetőséget arra, hogy elengedhetetlennek érezze magát. Ha a fia képes gondoskodni magáról, akkor rá már senkinek sincs szüksége.

Újra és újra rá kell jönnöm arra, hogy minden viselkedésformának megvan az oka. Még a halogatásnak is van értelme bizonyos szempontból, és nagyon is érthetővé válik, ha képesek vagyunk feltárni a mélyben rejtett gondolatokat, és hiteket, melyek valójában létrehozzák ezt a viselkedésformát. Mi az a rejtett blokk, ami Téged akadályoz abban, hogy elérd a célodat?


Gloria Arenson amerikai pszichológus és energiaterapeuta, számos könyv írója, a Phoenix módszer kidolgozója. Gloria terapeuta munkájában az EFT módszer mellett még több más hagyományos és alternatív terapeuta módszert is használ. Gloria több ezer kliensének segített abban, hogy sikeresen feloldjanak evési rendellenességeket, kényszeres költési problémákat, poszt-traumatikus stressz szindrómát, félelmeket, szorongást, és pánik betegséget. Glória másik specialitása a párkapcsolati problémák oldása. További információkért keresd fel a weblapját itt:

http://www.gloriaarenson.com/

vagy az én weblapomat: www.emotionalfreedom.net

és emlékezz, szivesen látunk a Halogatás oldása tréningen most szombaton (December 8.-án)! Jelentkezés az eftagi@gmail.com cimen.

2012. november 27., kedd

Aspektusok kezelése


Egy kis előtanulmány a következő órákhoz. A most folyó EFT 1. szintű tréning első felében megtanultuk az alapokat, és most következnek a kissé haladóbb technikák. A következő órákhoz egy kis előtanulmány az aspektusok kezeléséről. (Az EFT 1. szintű tréning hanganyaga megrendelhető nálam, az eftagi@gmail.com címen, és ha szabad vagy a most következő (dec. 1-2.) hétvégén, akkor még személyesen is bekapcsolódhatsz a munkánkba skype-on keresztül.)


Aspektusok kezelése

Írta: Csontos Ágnes EFT Tanácsadó és Oktató
http://www.emotionalfreedom.net

Az EFT kezelések során többnyire egy-két kör elegendő ahhoz, hogy régóta fennálló, makacs problémákat megoldjunk, - és ez a változás legtöbbször tartósnak is bizonyul. Előfordul azonban az is, hogy kitartó kopogtatásunk ellenére a kliens csak csigalassúsággal kúszik lefelé az intenzitás skálán, vagy egy helyben topog, sőt gyakran az is megesik, hogy magasabb intenzitásról számol be. Ilyenkor nem árt, ha pontosítjuk, hogy mire is gondol, mire fókuszál, mert lehet, hogy anélkül, hogy ennek tudatában lenne akár ő, akár mi, aspektust váltott.

Mi az az aspektus, és hogyan tudjuk nyakon csípni? Az aspektusok egy-egy probléma különböző szempontból való megjelenítése: ilyen lehet egy-egy negatív élmény, trauma esetén az amit láttunk, amit tapintottunk, amit hallottunk, vagy amit szaglásunkkal érzékeltünk az adott pillanatban. Ezek mind más-más aspektusai lehetnek a traumának, és mindegyiket egyenként le kell kezelni, teljesen úgy, mintha ezek különálló traumák lennének. Erre a jelenségre Gary több példát is felhoz cikkeiben és az oktató filmeken.

Egyik ilyen példa:
Gary egy hölgyet kezelt, aki egy rettenetes autóbalesetből származó traumáját szerette volna feloldani.
Gary megkérdezte:
– Mi volt a legszörnyűbb élmény amikor a baleset történt?
– A felém rohanó reflektorok fénye!

Ezek után kopogtattak azon, hogy „a reflektorok” „ez a rámtörő félelem”, „a reflektoroktól való félelem”
Amikor azonban, Gary rákérdezett, hogy jobban érzi-e magát, a hölgy így felelt – Ó, dehogy, most még rosszabb. Még most is a hallom a sikoltozást. Igen ám – de a sikoltozás az már egy másik aspektus. Itt kell nagyon odafigyelni, mert könnyen beleeshetünk abba a csapdába, hogy a teljes élményre kérdezünk rá, és nem vesszük észre az aspektusváltást. Ekkor pedig könnyen lehet, hogy mind a kliens, mind mi magunk arra a következtetésre jutunk, hogy az EFT ebben az esetben nem használt, holott csak nem vettük észre, hogy aspektust váltottunk, és az eredeti aspektus intenzitása valószínűleg nagyon is lement, ezért tudott egy újabb aspektus felmerülni a tudatban.

Másik példa lehet fóbiák esetén:
pók fóbia
Különböző aspektusok lehetnek:
Pók – ronda undorító
Pók – szőrös lábak – gyors mozgás
Pók – rettegés, hogy pók rám mászik, megérint
Pók – megszúr – mérgező – nyálkás savas …stb.


Így ír erről Gary bővebben a Tananyag című cikksorozatában, ami annak idején elérhető volt az emofree.com oldalról. A fordítást Kárpáti Marianna készítette. Marianna az angol “aspects” szót úgy fordította (nagyon szépen és magyarosan), hogy “nézőpont”. Èn inkább az “aspektusok” kifejezést szoktam használni. Ezt csak azért említem, hogy mindenki számára világos legyen, hogy ugyanarról a jelenségről beszélünk “aspektusok”, vagy “nézőpontok” címszó alatt.

Negyedik lecke – Aspektusok (Nézőpontok )

Forrás: emofree.com, melynek utódja eftuniverse.com
Fordította: Kárpáti Marianna
Lektorálta: Csontos Ágnes

Gyakran előfordul, hogy csak egyetlen, esetleg két ÉFT kört kell
alkalmaznod egy-egy specifikus esemény érzelmi intenzitásának végleges eltüntetésére. Ezek amiket mi „egyperces csodának” hívunk. Szerencsére örvendetes gyakorisággal lehetünk tanúi ilyen eseteknek. Ennek a változásnak a hatására számos élet azonnal pozitív irányba fordul.

Olykor – annak ellenére, hogy tudásod legjava szerint kopogtattál azon a bizonyos eseményen –a páciens a problémájáról még mindig azt állítja, hogy nem javult. Mi lehet ennek az oka? Miért van az, hogy az esetek nagy többségében a folyamat olyan egyszerűen alkalmazható, míg máskor megreked? Számos ok lehet (ezekről később ejtek szót), de legtöbbször az esik meg, hogy a páciens a problémát egy másik nézőpontba tolja el.

Egyes esetekről kiderülhet, hogy több eseményből állnak, vagy több
szempontból is nézhetők. Ezek általában különálló esetek. Mégis, a páciensek általában nem tesznek köztük különbséget mindaddig, amíg erre rá nem ébreszted őket. Tegyük fel, hogy egy páciens egy autóbalesete nyomasztó emlékeinek megoldására kér segítséget. Természetesen, használhatod az ÉFT-t „Ez a baleset…” alapállítással, és emlékeztető mondattal, és jó esélyed van arra, hogy így is eredményt érsz el. Ha mégsem, akkor több, különböző aspektust (nézőpontot) tárhatsz fel olyan kérdésekkel, mint:

„Mi az, ami a balesetben a legjobban nyomaszt?” *

Ebben a helyzetben a páciens újabb szemponttal állhat elő: „A sikoltozás az autóban” vagy „Rettenetesen haragszom a másik autó vezetőjére” „Borzasztóan dühös voltam az orvosnál” A lista hosszúra nyúlhat. Általában azonban csak egy vagy két új szempont merül fel. Kopogtass ezeket a nézőpontokat figyelembe véve mindaddig, amíg a páciens már nem talál újabb, számára aggasztó részletet a balesetben.

Ellenőrzésképpen kérd meg páciensed, hogy képzeletében játssza le a
baleset mozifilmjét, olyan részletességgel, amennyire csak tudja. Ez újabb kopogtatási lehetőségeket fedhet fel. Jó esetben a páciensnek nem lesz a balesettel kapcsolatos emocionális töltése. A dolog élete egy szerencsétlen eseményévé szelídül, azon kívül nem lesz már semmi más jelentése.

Egy gyakori hiba, melyet a folyamat során elkövetnek: a „fényszórókra
kopogtatnak”, és azt követően túl általános kérdéseket tesznek fel, mint például: „Most milyen érzéseid vannak a balesettelkapcsolatban?” Ez a kérdés semmilyen új szempontot nem vet fel. Egyszerűen csak az általános érzésre kérdez rá. Valójában, ha vannak más aspektusok (nézőpontok) is (pl. „a sikoltozás az autóban”), a páciens semmilyen változásról nem fog beszámolni, mivel még mindig vannak őt érzékenyen érintő aspektusok (nézőpontok). Emlékezz arra, hogy a páciens nem tesz különbséget a különböző aspektusok (szempontjai) között. Számára ez egyetlen nagy probléma. Te vagy az, akinek különbséget kell tennie, és nyomon kell követnie az emlékben rögzült aspektusokat (ez sok esetben csak gyakorlat kérdése), és te vagy az, akinek a megfelelő kérdéseket fel kell tennie, hogy ezeket az aspektusokat (nézőpontokat) felfedje.

Ilyen aspektus (szempont) lehet bármi, ami a pácienst érzelmileg érinti **– például:

Egy háborús traumát szenvedett egyén szempontja lehet a vér látványa, a haldokló bajtársak tekintete, a kézigránát süvöltése, stb.

Egy megerőszakolt páciens szempontja lehet az erőszaktevő leheletének szaga, a fenyegető ököl, a behatolást, stb.

Annak, aki a nyilvános szerepléstől retteg, szempontja lehet a mikrofon látványa, a közönségből rászegeződő tekintetek, egy gyerekkori emlék, amikor kinevették, stb.

Érdemes azt is felismerni, hogy aspektus (szempont )lehet egy érzelem is. Így fordulhat elő, hogy egyes pánciensekben az esemény hatására feltámadt harag bánattá alakul. Figyelj ezekre a jelekre. Ezek az érzelmi aspektusok (szempontok) a probléma oldásának előrevitelében segítenek. Ha ezeket sikerrel oldod, mélyebb gyógyulás jön létre, és ekkor gyakorlod és alkalmazod az ÉFT-t igazán magas színvonalon.

*és persze én olyasmit is kérdeznék, hogy: “Mit hallottàl, mit làttàl, volt-e valamiféle testi érzet abban a pillanatban? Volt valamilyen ìze az élménynek?”

** fontosnak tartom kihangsùlyozni, hogy aspektusok lehetnek a különböző érzelmek, de a különböző érzetek is! Es ez nagyon fontos, hiszen ezek az érzetek a negatìv emlékkel, érzéssel együtt kódolódnak az energiarendszerben, a testben, tehát amig ezeket teljesen fel nem oldottuk, az emléket sem oldottuk fel teljes egészében.

Légy specifikus


Egy kis előtanulmány a következő órákhoz. A most folyó EFT 1. szintű tréning első felében megtanultuk az alapokat, és most következnek a kissé haladóbb technikák. A következő órákhoz egy kis előtanulmány a “Mozi módszer”, vagy (ahogy én hívom) a kisfilm technika.

Így ír erről Gary bővebben a Tananyag című cikksorozatában, ami annak idején elérhető volt az emofree.com oldalról. A fordítást Kárpáti Marianna készítette. Én lektoráltam a cikket, és néhány fölösleges részt kihagytam, így csak a lényeg röviden itt van számotokra. (Az EFT 1. szintű tréning hanganyaga megrendelhető nálam, az eftagi@gmail.com címen, és ha szabad vagy a most következő (dec. 1-2.) hétvégén, akkor még személyesen is bekapcsolódhatsz a munkánkba skype-on keresztül.)

A „Mozi módszer” – eszköz a specifikusság elérésére

Forrás: emofree.com, melynek utódja eftuniverse.com
Fordította: Kárpáti Marianna
Lektorálta: Csontos Ágnes

A második leckében hangsúlyoztam, hogy mennyivel fontosabb egy-egy konkrét eseményt előhívni, mintsem globális kérdésekkel foglalkozni. Ez számos esetben a melléfogás és a drámai javulás közti különbségben nyilvánulhat meg. Bár az alapelvet könnyű megérteni, a kezdőknek mégis nehézséget okozhat a gyakorlati megvalósítás.

Szerencsére van egy nagyon egyszerű eszköz, ami ezt a nagyon fontos
feladatot leegyszerűsíti. Ezt az eszközt én a „Mozi módszer”-nek hívom.

Leegyszerűsítve a kérdést: ha a páciens az eseményt egy mentális mozi formájában meg tudja jeleníteni, akkor az automatikusan specifikussá válik. A filmnek határozott eleje és konkrét vége van. Specifikus helyszínen játszódik, és specifikus szereplői vannak. Specifikus szavak hangzanak el benne, és specifikus események történnek meg, specifikus érzelmeket gerjesztve.
Valójában, ha a páciens nem tud a problémájából egy konkrét filmet készíteni, akkor a problémát túl globálisan fogalmazta meg.

Egy példa: Tegyük fel, hogy a páciens a problémáját a következőképpen fogalmazza meg: „Az apám mindig bántalmazott.” Ez így túlságosan általános, mivel a bántalmazás számos egyedi esetből áll össze. Ha a pácienst arra kéred, hogy egy specifikus mozifilmet alkosson a bántalmazásról, úgy kell a gondolatait terelned, hogy egy egyedi esetnél kössetek ki. Valószínű, hogy a páciens a problémáját ködös általánosítással írja majd le. Ha így történik, a Te
dolgod, hogy a megfelelő irányba tereld a gondolatait.

Adok egy vezérfonalat, amivel a „Mozi módszer” nehézségein át tudod
magad küzdeni. A technikát hosszú évek gyakorlatával alakítottam ki…

Először is kérdezd meg a pácienstől: „Ha a problémád egy film
lenne, milyen hosszú ideig tartana?” A tipikus válasz szerint a film
néhány perc alatt lejátszódik. Ez persze, egy specifikus filmre
korlátozódik. Ha a válasz: „jó pár óra” vagy netán „néhány nap”,
akkor szinte mindig arra a következtetésre juthatsz, hogy még
nagyon globális szinten jártok.

Másodjára kérdezd meg a pácienst: „Mi lenne a film címe?” Ez a
kérdés is a specifikusság felé terel. Az esetek többségében
specifikus címet adnak, mint például: „Harc a konyhában” vagy
„Balesetem anyám autójával”. Ha a film címe ennél általánosabb,
kérdezz rá, nem lehetne-e ennél konkrétabb?

Ezek után kérd meg, hogy páciensed a képzeletében játssza le a
filmet, és értékelje a benne (MOST, a lejátszás alatt!) kiváltott
érzelmeket egy 0-10 közé eső skálán (0 a legkevesebb, 10 a
legtöbb). Azt is megteheted, hogy megkéred, tippelje meg, hogy
milyen erős érzelmet váltana ki belőle a film, ha most nagyon
élénken el kellene képzelnie. Tapasztalatom szerint ez a tipp
meglehetősen pontos szokott lenni. Ezzel a tippeléssel sok esetben
megkímélhetjük páciensünket a lelki fájdalomtól.

A következő lépés néhány ÉFT kör, az „ez a ……..film” címmel.
Valamennyi kör után kérdezz rá az intenzitásra. Az intenzitás a
körök hatására általában alacsony értékre süllyed, vagy eléri a
nullát. Ebben az állapotban ezt a specifikus filmet befejezheted, de
folytasd a folyamatot az alábbiakkal, hogy alaposan
meggyőződhess munkád eredményéről.

Ezt követően kérdezd meg a páciensed, hogy mesélje el neked a
filmje könnyen előadható részét, és minden esetben, ha
érzelmében erősödést észlel, álljon meg. Hangsúlyozd, hogy
mennyire fontos, hogy megálljon, ha érzelmei erősödnek. A
páciensek nagy része azt hiszi, hogy úgy tud a problémájától
megszabadulni, ha bátor, és ha fájdalmat érez, akkor összeszorított fogakkal átvészeli a helyzetet. Ez már egy rég elavult gondolkodásmód! ÉFT-vel ezek a megállók mind kopogtatásra, és a negatív érzelmek oldására adnak alkalmat.

A következő lépés, hogy alkalmazz ÉFT-t minden megállási pontra,
mindaddig, amíg a páciens filmjének korábban érzékeny pontként
megadott helyén már nem érez érzelmi hatást. Ezt követően kérd
meg a páciensed, hogy játssza le a filmjét a fejében olyan élénken,
amennyire csak tudja, és mondja el, érzett-e érzelmi intenzitást, és
mikor.

Majd ismételd meg az ÉFT-t minden egyes megmaradt részletnél
és játszasd újra a filmet. Folytasd ezt az ÉFT – mozi ciklust
mindaddig, amíg érzelmi töltést már nem kelt a film.

Ha megfelelően alkalmazod a technikát, ez a folyamat megszabadítja a
páciensedet a negatív érzelmei erdejének egy fájától. Ezt követően egy másik fát is kivághatsz, majd egy másik fát is, majd még egyet… míg 5 vagy 10 fát gyökerestől ki nem irtottál. Mivel ezeknek a fáknak számos közös tulajdonsága van, egy általánosító hatás is észlelhető az erdő fái között, mely szétoszlik mindenfelé, és meggyengíti a többi fa szilárdságát is. Így aztán a páciens „Az apám mindig bántalmazott.” problémája – bár egyedi esetek százaiból (esemény fákból) tevődhet össze – 5-10 egyedi eset kezelése után semlegesítődhet.

2012. november 21., szerda

Mágikus Formula a halogatás oldására – Kopogtass Te is velünk!

Múlt vasárnap tartottam egy teleórát a halogatás oldása témakörben. Azok, akik részt vettek a "Mágikus formula? a halogatás oldására" teleórán, nagyon jó visszajelzéseket adtak. KöszÖnöm! ☺☺☺



Íme a link. Itt meg tudod hallgatni az órát, vagy a Download linkre kattintva le tudod tölteni a hanganyagot:

http://InstantTeleseminar.com/?eventid=35453028


Nagyon örültem, hogy a résztvevők közül többen úgy éreztétek, hogy “most aztán vége a halogatásnak”. De ezzel kapcsolatban (bár nem akarok ünneprontó lenni, és távol álljon tőlem, hogy korlátozó hiedelmeket ültessek el bárkiben), azért szeretném azt tanácsolni, hogy dolgozzatok még tovább is a forgatókönyvvel - főleg érdemes csak a pozitív részt -tehát a Választástól - akár naponta is újra bekopogtatni. Így mindig magas energiaszinten tudtok majd belekezdeni a feladataitokba, és nem valószinű, hogy visszacsúsznátok. És persze, ahogy az órán is mondtam, a negativ kopogtató forgatókönyvet is elővenném újra-és újra, és mindig egy-egy másik specifikus halogatás-témára kopogtatva megnézném, hogy milyen specifikus emlékek, korlátozó hiedelmek jönnek fel, és azokat külön oldanám.

Tehát, ha érdekel a halogatás téma, vagy ha még számodra új az EFT, és szeretnél több információt kapni erről a módszerről, akkor ajánlom, hogy hallgasd meg az alábbi linkről elérhető teleórát, és akár naponta dolgozz továbbra is a kopogtató forgatókönyvvel, amit használunk az óra folyamán. A legközelebbi programokról, és az új könyvemről is beszámolok, tehát ha ez érdekelne csak, akkor az óra elején megadom ezeket az információkat.

Íme a link. Itt meg tudod hallgatni az órát, vagy a Download linkre kattintva le tudod tölteni a hanganyagot:

http://InstantTeleseminar.com/?eventid=35453028

Nyugodtan megoszthatod ezt a linket másokkal is, akiket érdekelhet ez az óra.

Köszönöm a segítséget! ☺☺☺
Jó kopogtatást!
EFTAgi
Email:eftagi@gmail.com
Skype:eftagi
http://www.emotionalfreedom.net

2012. november 14., szerda

EFT 1. szintű tréning féláron – kezdődik november végén

Most, november végén inditok EFT 1. szintű tréninget skype-on keresztül. Két hétvége délelőtt - összesen mintegy 16 óra lesz a tréning teljes időtartama.



Ez egy nyilvános tréning lesz, tehát a hangfelvételeket bárki megvásárolhatja. Így az ár nagyon jutányos, hiszen féláron, az egész kurzus összesen 8000 Ft lesz. Ez azt is jelenti, hogy bejelentkezhetsz a tréningre akkor is, ha nem tudsz személyesen részt venni az órákon – ebben az esetben a hangfelvételekről meg tudod hallgatni az órákat, és természetesen részesülsz az email támogatásban – tehát a kérdéseidre emailben válaszolok. Ha pedig úgy érzed, hogy szükdséged van személyes tanácsra, támogatásra, kezelésre, akkor a tréningen kívül igénybe vehetsz egy, vagy több egyéni kezelést (kedvezményes áron) a számodra megfelelő időpontban.

A pontos dátumok:

november 24., 25, december 1. és 2.

Minden egyes tanfolyami napunkon 2-2 órát tartok.
8:00-10:00 -ig az első órát, utána szünet, majd 10:30-12:30-ig a második óra következik.

Így a két hétvége (négy délelőtt) összesen 16 óra lesz a tréning teljes időtartama.

Jelentkezni az eftagi@gmail.com címen lehet - minél előbb, annál jobb!

Technikai feltételek – jó internet kapcsolat, skype (lehetőleg friss verzió), és fejhallgató (headset) a jó hangminőség érdekében.

Ha számodra még teljesen új az EFT technika, vagy ha olyan ismerősnek, barátnak, családtagnak szeretnéd ajánlani a tréninget, akik még csak most ismerkednek ezzel a módszerrel, itt egy régebbi EFT bemutató teleórám linkje. Ez a légzésbemutató alapvető információkat ad az EFT-ről, és egy rövid EFT kopogtatással a gyakorlatban megtapasztalhatjátok az azonnali változást – vagyis néhány perces kopogtatást követően valamennyien észrevehetően mélyebben voltunk képesek belélegezni. Ez a gyors gyakorlat nemcsak az EFT hatékonyságát igazolja kézzelfoghatóan, hanem segít abban is, hogy a mélyebb légzéssel egészségünket javítsuk, szinten tarthassuk!

Ime a link a teleórához:

EFTAgi – EFT bemutató - légzés

http://1738242.livebroadcast.talkfusionlive.com/playback/r/zZn1yPxB3zo2R25H

Amikor a fenti linkre rákattintasz, vagy bemásolod az internet böngésző felső mezejébe, kinyilik egy weblap. Itt az "Enter Guest Name" mezőbe írd be a neved ékezet nélkül, majd nyomj rá az "Enter" gombra. Erre a rendszer kinyitja a videót, és már nézheted is. Ha esetleg nem ez történne, akkor próbálj meg minden más ablakot bezárni - ha túl sok ablak van nyitva ugyanis, a rendszer esetleg nem tud kapcsolódni.

Tehát ha szeretnél jönni az EFT 1. szintű tréningre, a jelentkezéshez írj egy mailt az eftagi@gmail.com címre.

2012. november 13., kedd

“Mágikus Formula”? - ingyenes tele-óra

“Mágikus Formula”?, avagy érdemes-e előre megírt EFT forgatókönyvet használni a kopogtatáshoz?

Ingyenes tele-óra november 18.-án, délelőtt 10-től


Mint talán tudjátok néhányan, az elmúlt két hónapban azért tűntem el, mert az új könyvemen dolgoztam, és végül örömmel jelenthetem, hogy többé-kevésbé kész vagyok. Az új könyv “Mágikus Formula”, a nagy EFT kopogtatókönyv címmel hamarosan megkezdi önálló életét. A könyv egy rövid EFT bevezető után csupa EFT kopogató forgatókönyvekből áll, tehát szó szerint egy gyakorlati recept könyv, amit a napi kopogtatáshoz használhatunk. Elsősorban kezdő EFTs-eknek ajánlom, de persze ha már gyakorlott kopogtató vagy, akkor is használhatod bizonyos esetekben. Most vasárnap, tehát november 18.-án délelőtt 10 órától tartok egy ingyenes tele-órát, amikor erre vonatkozólag is adok néhány ötletet, tanácsot.

A teleóra alatt a következő témákat szeretném Veletek megbeszélni:

Először is a meglehetősen sokat vitatott kérdésről beszélünk majd, hogy vajon érdemes-e, hatékony lehet-e előre megírt kopogtató forgatókönyveket használni az EFT kezeléshez, gyógyuláshoz? Érdekel a véleményetek, és persze én is elmondom, hogy mit gondolok.

Ezután a könyvemből egy kopogtató forgatókönyvvel dolgozunk együtt – itt a gyakorlatban megtapasztalhatjátok, hogy milyen módon tudjuk használni az előre megírt, tehát többnyire általánosabb tartalmú kopogtató forgatókönyveket.

A forgatókönyv, amit kiválasztottam a halogatás oldása témakörbe tartozik, tehát erre a témára készüljetek.

Ha felmerül egyéni ügy, amin tudunk dolgozni, akkor egy–két önként vállalkozóval tovább kopogtatunk.

Kérdésekre válaszolok.

Ismertetem a novemberi-decemberi EFT tréningeket, programokat.

Ha szeretnél jönni, jelentkezz be az eftagi@gmail.com címen.

Technikai feltételek: mindössze szélessávú internet kapcsolatra van szükséged, és ha szeretnél aktívan részt venni az órán, tehát szóban kérdéseket feltenni, vagy szívesen kopogtatnál velem, akkor szükséges a skype alkalmazás, és egy fejhallgató (headset) használata a jó hangminőség érdekében.

Tehát várom a jelentkezésedet, és akkor remélem, találkozunk most vasárnap!

Addig is…..

További szép napot és jó kopogtatást!
üdv,
Agi

2012. október 10., szerda

Depression - series

Depression - series

A siker titkos kódja - megerősítések helyett

Nagyszerű Bruce Lipton videó

Mar régóta készülök arra, hogy megnézzem ezt a nagyszerű Bruce Lipton előadást - Az EFT Matrix Reimprinting kurzuson emlitette Karl Dawson, és idézett is belőle egy részt. Valóban rengeteget segit abban, hogy jobban megértsük, miért is működik az EFT. Régebben csak angolul találtam meg, de most megtaláltam magyar hanggal is. Ez az informácio fantasztikus, és pont ránk (EFTs-ekre) tartozik!



Szerettel:
(EFT)Agi
www.emotionalfreedom.net

2012. április 27., péntek

Reggeli energiagyakorlatok

Forrás: http://www.emotionalfreedom.net

Írta: Csontos Ágnes EFT Tanacsado és Oktató


Az alábbi egyszerű gyakorlatokat Maryam Webster Energy Coaching tanfolyamának keretében tanultam meg, És azóta is igyekszem minden reggel rutinszerűen elvégezni őket.

A gyakorlatok célja az, hogy jól kezd a napot, a lehető legmagasabb energiaszinten, a testedben jól leföldelve, egy védő aurával körülvéve.
(Maryam Webster weboldalát És további információt munkájáról itt találsz:
http://www.maryamwebster.com/)

Reggel rögtön felkelés után végezd el a Menny Kapuja gyakorlatot

Egyik kezed valamennyi ujját összefogva masszírozd a fejtetőn lévő meridián pontot az óramutató járásával megegyező irányban 7-10-szer. Ez segít abban, hogy az Univerzum energiája szabadon áramoljon a testedbe a korona csakrán keresztül.

Homloksimítás

Két kezed ujjait kulcsold össze és helyezd a homlokodra úgy, hogy ujjaid érintsék a harmadik szem csakrát. Most húzd a kezeidet szét (gyenge nyomást gyakorolva a homlokra) egészen addig, míg ujjaid a fül magasságába nem kerülnek. Ismételd meg ezt 3-5 alkalommal. Ez a gyakorlat segít abban, hogy a harmadik szem csakra optimálisan működhessék, tehát a nap folyamán tisztábban látsz majd, jobban meg tudod ítélni a dolgokat.

A hármas dörömb gyakorlat

Ez a gyakorlat az immunrendszert erősíti, így az általános egészségi állapotodat javítja. Kopogtass élénken 7-10-szer először a kulcscsont ponton (K27), aztán a csecsemőmirigyen (a mellkas közepén, ahol van egy kis kiemelkedés, a szívcsakra fölött), majd a mell alatti ponton (LV14 – ezt a pontot használjuk az ÉFT alaprecept során és szerepel Gary Craig kézikönyvében). Ismételd meg ezt a sorozatot háromszor.


Keresztezés

Ez egy kineziológiai gyakorlat, melyet eredetileg az agytorna rendszer népszerűsített. Nagyszerű arra, hogy az energiarendszert kiegyensúlyozza, az energiaáramlást a megfelelő irányba terelje, és az érzékeny, felzaklatott idegeket lecsillapítsa, és a koncentrációt segítse.

Álló helyzetben emeld meg a jobb térdedet, és bal kezeddel érintsd meg a jobb térded külső részét, biztosítva ezzel, hogy mind a kezedet, mind a lábadat keresztezed tested középvonala előtt. Engedd vissza a kezedet és a lábadat.

Most bal lábadat emeld meg, és jobb kezeddel érintsd meg bal térded külső részét, majd engedd vissza a kezedet és a lábadat. Ismételd meg ezt a mozgássorozatot legalább 12-szer, vagy ahányszor csak jólesik. Ha megfelelően hajlékony vagy, akkor végezheted ezt a gyakorlatot úgy is, hogy kéz helyett a könyököddel próbálod meg megérinteni felemelt térdedet.

4-es légzés

Lélegezz be míg 4-ig számolsz. Tartsd benn a levegőt míg 4-ig számolsz. Lélegezz ki, míg 4-ig számolsz. Folytasd ezt a légzési gyakorlatot kb. 4 percig.

Határozd meg a napi célodat

Helyezd kezeidet a TAT pózba
(A TAT = Tapas Acupressure Technique nevű energiaterápiát Tapas Fleming fejlesztett ki. További információt, ingyenes angol nyelvű kézikönyvet, és a módszert bemutató videofilmet itt találsz:
http://www.tatlife.com/)

Ez a módszer szintén nagyon hatékony blokkok, negatív érzelmek, traumák közömbösítésére. Vannak, akik célok megerősítésére, vagy elmúlt traumatikus események átírására használják. A TAT póz csak önmagában, mindenféle szándék nélkül is rendkivül megnyugtató, stressz-oldó hatású.

TAT póz





(A képek Rebecca Marina illusztracioi. Forras: http://rebeccamarina.com/)


Egyik kezed hüvelyk- és gyűrűsujját helyezd a két belső szemsarok fölött mintegy ½ cm-el elhelyezkedő két meridián pontra. Ugyanezen kéz középső- és mutatóujját helyezd a homlokodra, ahol a harmadik szem csakra található. A másik kezedet helyezd a nyakszirt fölé a tarkódra. Maradj ebben a pózban néhány pillanatig, miközben hangosan megfogalmazod magadnak, hogy mit akarsz aznap elérni.

Vigyázz arra, hogy célodat pozitív formában fogalmazd meg.
(Tehát ne azt mond: “ma nem fogom halogatni a levélírást.”
Hanem azt: ma gyorsan és vidáman megírom a leveleket a következő személyeknek..stb.)

Utolsó lépésként
(ezt csinálhatod úgy is, hogy még a TAT pózban vagy, de ha kényelmesebb, leeresztheted a kezed, És csukott szemmel vizualizáld a következőt☺

Lásd magad, mintha egy fa volnál, És képzeld el amint a gyökereid lenyúlnak a földbe, és felszívják testedbe a föld energiáit. Most érzékeld, ahogy a nap sugarai, És az Univerzum energiája beléd áramlik a korona csakrán keresztül.

Lásd, ahogy testedben le és fel áramlik az energia. Vizualizáld magad, mint egy csatorna a föld És az Ég energiái között. Képzeld el, ahogy ez a belső energia a csakráidon keresztűl kisugárzik belőled, és egÉsz testedet körülveszi egy fényburokkal (a színt te magad válaszd meg).

Próbáld ezt a fényburkot képzeletedben minvl nagyobbá, és fényesebbé varázsolni. Mikor meg vagy elégedve az eredménnyel, zárd le a fényburkot – azaz képzeld el, hogy a fényburok szélén egy még fényesebb, ezüstös csík képződik, amely minden negatív energiát visszaver, így hozzád csak a pozitív energia juthat el. Ezután végy egy mély lélegzetet és nyisd ki a szemed.

Igyál most meg egy pohár tiszta vizet, és míg a vizet iszod, erősitsd meg újra elhatározásodat, hogy egy nagyszerű nap következik és csupa jó dolog fog történni veled aznap.

A Cipzár Gyakorlat

Ezt a gyakorlatot legjobb az összes többi energiagyakorlat után beiktatni, mielőtt kimegyünk a nagyvilágba. Ezt a gyakorlatot csak akkor végezzük, ha úgy érezzük, hogy már sikerült a saját energiaszintünket a lehető legmagasabb szintre felhozni. Ez a gyakorlat ugyanis nem emeli meg az energiaszintedet, csak azt biztosítja, hogy külső negativitás ne tudjon lehúzni a szintedről. Ha azonban te magad is negatív vagy, a cippzár csak bezárja a negativitást. Tehát célszerű ezt a gyakorlatot a többi után végezni, mielőtt kilépsz a nagyvilágba.

A cipzár energiagyakorlatnál a szeméremcsontnál kezdve egészen a alsó ajak vonaláig mintegy bezárjuk, egy cipzárral elszigeteljük a külvilágtól testünk energiáit.

A test fő merídián vonalát védjük ezzel a nemkívánatos külső befolyástól. Ez főleg túlérzékeny személyek esetében lehet különlegesen hasznos. Végezd el ezt a gyakorlatot, ha különlegesen sebezhetőnek érzed magad, ha olyan tömeg vesz körül, mely negatívan befolyásolja hangulatodat, ha tudod, hogy egy nehéz találkozó, beszámoló, tanácskozás vagy értekezlet vár rád. A gyakorlat után jóval magabiztosabbnak, erősebbnek érzed majd magad, tisztábban és reálisabban látod majd a körülőtted lévő embereket és tényeket.

A gyakorlat végrehajtása

Dörzsöld össze a két tenyered, majd egyik kezed helyezd a fő meridián kezdő pontjára, a szeméremcsont fölé.

Lélegezz mélyeket, míg tenyeredet a tested előtt felfelé emeled, mintha egy zippzárt húznál fel, egészen az alsó ajakig. Képzeld el, amint a cipzárt egészen a legfelső pontig felhúzod, És ott lezárod. Ismételd ezt meg háromszor.

Míg a cipzár gyakorlatot végzed nagyon hasznos lehet támogató affirmációkat ismételgetni. Mondhatod magadban, vagy hangosan a következőket:

„Erős, energikus és magabiztos vagyok.”
„Jól érzem magam a testemben.”
„En vagyok a legfobb hatalom az életemben.”
„Ura vagyok magamnak.”

Ezek után derűsen és magabiztosan léphetsz ki a nagyvilàgba.

Szeretettel:
(EFT)Agi
Email: eftagi@gmail.com
Skype: eftagi
http://www.emotionalfreedom.net

2012. április 26., csütörtök

Felépítetted már az EFT rutinodat?


Örömmel olvastam a leveleitekből, hogy legtöbben, akik mostanában végeztétek az EFT 1. szintű tréninget, vagy az EFT Önbizalom kurzust, naponta kopogtattok, gyakoroltok, és ennek eredményeképpen érzékelitek is a pozitív változásokat! Nektek tehát csak azt mondhatom, hogy gratulálok, csak így tovább!

Főleg azoknak szól ez a blogbejegyzés, akik arról számoltak be, hogy nehezükre esik beépíteni a rendszeres kopogtatást a napirendjükbe, vagy esetleg szerényen meghúzódtak a háttérben, és inkább nem adtak visszajelzést, nehogy be kelljen vallani, hogy bizony ez az újabb technika is felkerült a kispolcra a többi mellé…☹☹☹

Nincs ok a csüggedésre, és a szégyenkezésre! Ha Veled is ez történt, nem arról van szó, hogy lustább vagy, mint a többiek, vagy kevésbé rátermett EFT-s lennél – egyszerűen az a probléma, hogy talán több Benned a belső ellenállás, vagy viszonylag alacsony energiaszinten vagy, így nehezebben tudod az akaratoddal, vagy a szándékod erejével legyőzni az ellenállást.

Én is sokat harcoltam/harcolok ezzel a saját gyakorlatomban. Ezért is szeretnék Neked adni egy tippet, ami nekem sokat segített abban, hogy képes legyek kitartóan, naponta kopogtatni.

És ha egyszer már szokásoddá tetted a napi kopogtatást, akkor már nem is tudsz meglenni nélküle! Ha esetleg egy nap kimarad, akkor úgy érzed magad, mintha a fogmosást hagytad volna ki a napi rutinodból, és addig piszkál a kis belső hang, hogy “ma nem kopogtattál, gyerünk, vonulj félre valahová, és tegyél néhány kört!” míg végül nem bírod tovább, és engedsz a belső kényszernek.

Épp az a célunk, hogy ezt a belső kényszert kialakítsuk! Tehát, ha még nem jön természetszerűleg, magától a vágy a kopogtatásra, akkor egy kicsit erőltetni kell, és a lehető legjobban meg kell könnyíteni a folyamatot. Errre nagyon jók az előre megírt forgatókönyvek, hiszen így nem kell gondolkozni sem, hanem egyszerűen azzal kopogtatsz, ami már megvan, kész van.

Azt is ajánlom, hogy készíts össze egy kis kopogtató napi rutin mappát. Ebbe a mappába rakd be azokat a forgatókönyveket és gyakorlatokat kinyomtatva, amelyeket egy hétig naponta el akarsz végezni, és a mappát hord magaddal a nap folyamán! Így ha adódik egy-két perc szünet, üresjárat, kéznél van a program, rögtön nekiláthatsz a kopogtatásnak.

A forgatókönyvek lehetnek a saját forgatókönyveid, amelyeket előre megírtál meghatározott problémák oldásásra, de kölcsön is vehetsz tőlem, vagy más EFT tanácsadóktól kész EFT kopogtató forgatókönyveket.

Hogy megkönnyitsem a munkádat, összeállítottam egy mintát az első hétre, amit pdf formátumban innen le is tölthetsz. Ha kinyomtatod a pdf fajlt, akkor ezeket a lapokat mintegy naplószerűen használhatod a napi kopogtatáshoz, és az írásos gyakorlatok elvégzéséhez. A minta alapján aztán összeállíthatod a következő hét/hetek programját.

Addig érdemes így dolgozni, amíg olyan gyakorlottá nem válsz, hogy már inkább akadályoz, mint segít a forgatókönyv, hiszen már jön belőled is a szó szabadon. De persze ezután is ajánlom, hogy vezess EFT naplót – tehát írd le a naplódba minden nap a témákat, amiken dolgoztál, a feljövő gondolatokat, az emlékeket, melyekkel később szeretnél foglalkozni – és a sikereket, tapasztalatokat.

Igy érzékeled majd csak igazán 2-3 hónap múltán, hogy milyen hatalmas haladást voltál képes elérni. És ha a hála listádat, vagy más Vonzás törvénye listádat is ide írod le, akkor ennek megvan az a jó odala is, hogy ha esetleg egy nap nincs inspiráció, akkor egyszerűen elővehetsz egy régebbi listát, és az ott felsorolt pozitív dolgokat bekopogtathatod – így gyorsan magasabb energiaszintre kerülsz, és nagy valószínűséggel egyszercsak megindul belőled spontán módon a hála, szeretet, és megbecsülés érzése!

Itt az írásos anyag:

http://data.hu/get/6914560/EFT_Rutin__elso_het.pdf



2012. április 12., csütörtök

2012. április 11., szerda

A Belso Béke Eljaras

A Belso Béke Eljaras

Egy kis kiegeszito informacio!

Szeretettel:
(EFT)Agi
skype: eftagi
www.emotionalfreedom.net
email: eftagi@gmail.com

2012. április 8., vasárnap

A szeretet napja kopogtató forgatókönyv

Kellemes Húsvéti Ünnepeket Kívánunk Neked ezzel a szeretet kopogtatással. ☺☺☺

A januári ingyenes teleóra témája volt ez a forgatókönyv, amikor azt gyakoroltuk, hogy EFT-vel bármilyen érzést képesek vagyunk generálni a testünkben, így pozitív érzésekre is rá tudunk hangolódni. Megtapasztaltuk valamennyien az óra alatt, hogy pár pillanat alatt akár a rendkívül magas rezgésű szeretet érzést is képesek voltunk megteremteni magunkban. Akkor megígértem Nektek, hogy felveszem hanganyagra a forgatókönyvet, hogy gyakorolhassatok vele. Íme itt van most az anyag, mind írásos, mind hanganyag formájában. Fogadjátok épp olyan sok szeretettel, amennyivel én készítettem el számotokra, és használjátok akár naponta is – hiszen miért is ne nevezhetnénk ki minden egyes napot a Szeretet napjává? Szeretném itt megemlíteni Deborah Miller nevét, és köszönettel adózni neki, hiszen az ő eredeti szeretet forgatókönyve alapján készült ez a magyar változat.

A szeretet napja kopogtatas.mp3



Nevezd ki a mai napot a szeretet napjává - EFT Forgatókönyv

Kopogtass a Karate kézélen vagy az Érzékeny ponton, míg ismétled a következőket:

Bár általában nem szeretem magam túlságosan, most azt választom, hogy a mai nap szeretetet adok magamnak.

Bár nem tudom, hogy hogyan szerethetném magam, még kevésbé azt, hogy hogyan szerethetnék másokat, főleg azokat, akiket tulajdonképpen még csak nem is kedvelek különösképpen, most mégis azt választom, hogy mindenkinek szeretetet küldök ma.

Bár a szeretet érzése olyan hatalmas, de ugyanakkor olyan pofon egyszerű is, mégis nehéz időnként felidézni magamban ezt az érzést. A szeretet érzése a legmagasabb rezgés, ami csak létezik, és annyira vágyom arra, hogy átélhessem, és megoszthassam másokkal is ezt az érzést. Minek lehetne nagyobb ereje, mint a szeretetnek, mi adhatna több erőt, mint az, ha a szeretet állapotában élünk?

Bár nem vagyok ehhez hozzászokva, egyre gyakrabban választom a szeretet állapotát, egyre gyakrabban élem át a szeretet érzését. Tudatosan a szeretetet választom. Azt választom, hogy szeretem magam, hogy szeretem a családomat, szeretem a barátaimat. Azt választom, hogy szeretetet küldök négylábú barátaimnak, és szeretetet küldök még azoknak is, akiket nem is ismerek. A legnagyobb ajándék, amit a világnak adhatok az az, hogy szeretet küldök mindenkinek.

Szemöldök: Lehet, hogy ez túl nagy elhatározás, de remélem, hogy képes vagyok rá. Remélem, hogy legalább magamat képes vagyok szeretni. Ez általában könnyebb, mint másokat szeretni.

Szemsarok: Nem tudom, hogyan, mi módon generálhatok szeretetet a lényemben, nem vagyok benne biztos, hogy képes vagyok teljes lényemmel átélni a szeretet érzését.

Szem alatt: De ha fókuszálok a szeretet érzésére, és gyakorlom ezt az érzést, akkor biztos sikerül. Végül is gyakorlat teszi a mestert!

Orr alatt: Mindent, amit az életemben jól csinálok, valamikor meg kellett tanulnom, és gyakorolnom kellett a sikerhez. Ugyanigy a szeretet átélését és mások felé sugárzását is most jól begyakorolhatom. A mai napot arra szánom, hogy gyakorlom a szeretetet.

Allpont: Azt választom, hogy ma egész nap a szeretetre fókuszálok. Minél tovább összpontosítom a figyelmemet a szeretet érzésére, annál több szeretetet érzek magamban. Amire fókuszálsz az növekszik. Így már könnyű egész nap szeretetet sugározni, így már könnyű minden kihívásra szeretetteljes választ adni.

Kulcscsontpont: De hogyan adhatok magamnak szeretetet? Vagy hogyan mutassak szeretetet olyanok felé, akik sértőn, vagy éppen gyűlölettel fordulnak felém? Most jövök rá, hogy erre talán nincs is szükség. Elegendő az, ha érzem magamban, saját lényem központjában a szeretetet. Ez a bensőmből kisugárzó szeretet mindent átjár, ez a szeretet azokban is megrezegteti az elfogadás, a felismerés isteni hangjait, akik ezt nem mutatják.

Kar alatt: Hogy találom meg ezt a szeretetet saját magamban? Hogy tudom felébreszteni, akitivizálni ezt a szeretetet? Tudom, hogy itt van bennem, és nekem magamnak kell megtalálnom, és életre kelteni, de hogyan?

Fejtető: Azzal kezdem, hogy a szívemre összpontosítom figyelmemet. A kezemet a szívemre teszem most. A légzésemre koncentrálok. Mélyeket lélegzek. Érzem, ahogy a mély légzéstől a szívem egyre inkább kitárul, egyre átfogóbb, erőteljesebb lesz.

Szemöldök: Szeretet küldök a szívembe, elképzelem, ahogy ez a szeretet betölti az egész szívemet. Érzem, ahogy a szívem feltöltődik a szeretet rózsaszín-arany fényével. A szeretet fénye teljesen kitölti a szívemet.

Szemsarok: Érzem, ahogy a szeretet szinte szétfeszíti a szívemet, a szívem kiterjed, egyre nagyobb, szinte pulzál, lüktet ettől a szeretettől. Milyen jó érezni ezt a tiszta, ötömteli, fénylő szeretet energiát a szívemben!

Szem alatt: Megint mélyen beszívom a levegőt, és érzem, ahogy ez a rózsaszín, aranyló szeretet-fény egyre erősebbé, egyre sugárzóbbá válik a szívemben. Érzem, ahogy a szívem ezt a ragyogó szeretet fényt dobogva pumpálja szét az egész testembe. Érzem, ahogy ez a szeretet szétárad a testemben, és eljut testem minden részébe, minden szervhez, szövethez, még a sejtekhez is.

Orr alatt: Az egész testemet szeretet önti el, a szívemből árad a szeretet, és betölti egész testemet, eljut minden szervemhez, minden szövethez, még a sejtekhez is.

Állpont: A fény most már betölti az egész testemet, betölti egész lényemet. Ez a fénylő szeretet betölti egész lényemet, élettel tölt fel, gyógyítja testemet és lelkemet, örömmel, boldogsággal tölti fel egész életemet. Szeretet tölti el lelkemet, én magam vagyok a SZERETET.

Kulcscsont: Olyan rengeteg bennem ez a fénylő szeretet, hogy már el sem fér a testemben, hanem kicsordul belőle, kisugárzik belőlem. A szeretet sugárzóan kiárad belőlem, és feltölti a környezetemet is fénnyel és meleggel. A sugárzó szeretet áradása betölti a világomat, feltölti fénnyel és biztonsággal a világ azon részét, mely hozzám tartozik.

Kar alatt: Ahogy ez a sugárzó szeretet árad, hullámzik bennem és körülöttem, minden cselekedetem, minden szavam tisztábbá, szeretőbbé, és megértőbbé válik.

Fejtető: Teljes lényemet átjárja a szeretet. Én magam vagyok a sugárzó szeretet. Egy vagyok ezzel a sugárzó szeretettel. Érzem, ahogy ez a szeretet-energia átárad rajtam, és harmonikusan összeköt minden előlénnyel ezen a Földön. És ez így van!



Kellemes Húsvéti Ünnepeket!
Szeretettel:
(EFT)Agi
www.emotionalfreedom.net
skype: eftagi
email: eftagi@gmail.com

2012. április 7., szombat

Párbeszéd a testemmel meditációs kopogtatás

Többen kérdeztétek, hogy hogyan találhatunk rá egy fájdalom, fizikai tünet mögött meghúzódó gyökérokra? Nos, rengeteg lehetőség van, de talán a legkézenfekvőbb – és egyben a legkevésbé használt - az az, hogy kérdezd meg az illetékest: ez esetben a testedet! Nyugodtan tedd fel a kérdést, és a tested megadja a választ; csak oda kell figyelni. Ehhez segít Nektek ez a kis EFT meditációs kopogtatás! Nem az én saját munkám, hanem Emminek mondhatunk köszönetet érte. A “Párbeszéd a testemmel” tréning elvégzése után Emmi készítette el ezt a hanganyagot, és még szép zenét is varázsolt a háttérbe! Használjátok hát minél többen, minél többet, és szívesen venném a visszajelzéseket akár itt a blogomon megjegyzésként, akár emailben az eftagi@gmail.com címen.

Párbeszéd a testemmel Zenével.mp3

Kellemes Húsvéti Ünnepeket!
Szeretettel:
(EFT)Agi
www.emotionalfreedom.net
skype: eftagi
email: eftagi@gmail.com

2012. március 31., szombat

Hogyan tovább, avagy az EFT tréning után….


Nos, elvégezted az EFT 1. szintű kurzust, vagy az Önbizalom fokozása tréninget, és most azt kérdezed, hogy hogyan tovább? Vagy lehet, hogy nem is kérdezed, hanem elégedetten hátradőlsz, mint aki jól végezte dolgát, és azt várod, hogy minden magától megváltozik – Te már megtetted a magadét, a többi a “felettes hatóságok” dolga?

Csak ezt ne tedd – ez csak arra vezet, hogy mindaz a fantasztikus lehetőség és jótékony hatás, ami ujjhegynyire van Tőled mind elillan, semmivé válik. A tréning csak az első lépés volt. A lehetőség arra, hogy megtanuld a technikát/technikákat, és kialakítsd a rendszeres kopogtatás szokását!!

Ez a legfontosabb; ha nem tudsz semmilyen tréningen sem részt venni, csak az EFT kézikönyvből tanulod meg a kopogtatást, DE rendszeresen, minden nap kopogtatsz, sokkal több eredményt érsz el, mint az, aki az összes tréninget elvégzi, de esetleg csak hébe-hóba, nagy baj esetén használja a technikákat!

Ezért a legfontosabb tanács az, hogy ragaszkodj a napi EFT rutinhoz. Akármilyen kevés az időd, kényszerítsd rá magad, hogy akár csak néhány percet minden nap kopogtass! A hála lista írása és bekopogtatása mindössze néhány percet vesz igénybe, és rendkívül hatékony. Az önbizalom kurzuson vettünk több kész forgatókönyvet is, melyekkel nagyon könnyű együtt kopogtatni (nem kell gondolkozni, hogy mit mondj), vagy itt a blogomon megtaláljátok a varázsige protokollt – ez is fantasztikusan egyszerű, és nagyon jól használható mindennapi rutinszerű kopogtatásra!

Ha esetleg nehezen tudod szokásoddá tenni a napi kopogtatást, akkor használhatod Rebecca Marina könyvét – 30 Angyallépés a bőség felé - is (amit bonuszként megkaptál a tréning kezdetekor). Ez a könyv naplószerűen minden napra megadja a feladatodat – nincs más dolgod, mint kinyomtatni a könyvet (vagy egy füzetbe dolgozni a könyv alapján), és minden nap kitölteni a megfelelő részeket!

Nagyon sokat segíthet az is, ha kialakítod a magad kis EFT körét. Erdemes felvenni a kapcsolatot csoporttársaiddal, és akár személyesen, akár skype-on keresztül rendszeresen együtt kopogtatni, segíteni egymásnak, és egyben kicsit számon is kérni a másiktól, hogy “Kopogtattál már ma? Hogy állsz ezzel a problémával? Sikerült már oldani azt az emléket, amiről a múltkor beszéltünk? “

Az órákról készült hangfelvételeket és video felvételeket többször is megnézheted, meghallgathatod. A kérdéseidet, tapasztalataidat írd le – vezess egy EFT naplót, ahová beirhatod azt is, hogy milyen ügyeken dolgozol, milyen témák jöttek fel, hogy haladsz, és persze a céljaidat is rendszeresen újra fogalmazhatod, és megerősítheted. A felmerült kérdésekre szívesen válaszolok – akár emailben, akár skype-on keresztül, vagy még jobb, ha bejelentkezel az épp aktuális ingyenes teleórára, és ott teszed fel a kérdéseidet – így a többiek is tanulnak belőle. Igyekszem havonta egyszer meghirdetni egy ingyenes teleórat/webináriumot. Ebben a hónapban a stressz oldása volt a témánk – de bármilyen témán dolgozunk, az együtt kopogtatás, gyakorlás sokat lendíthet rajtad, és ez egy jó forum arra, hogy minden felmerült kérdést megválaszolhassak.

Sokan bejelentkeztetek a március 25.-i Stressz oldása EFT-vel webináriumra, és a visszajelzések alapján többen személyesen is részt vettetek az órán, vagy megnéztétek a felvételt. Azok számára, akik elmulasztották a bejelentkezést, április 15.-ig még szivesen átküldöm a felvétel linkjét – tehát ha nem voltál ott, de szeretnéd megnézni az órát felvételről, akkor küldj egy mailt nekem az eftagi@gmail.com címre, és én elküldöm Neked a linket.

A hírlevelekből, vagy a blogbejegyzésekből értesülhetsz az épp aktuális EFT programokról, tréningekről. Ha olyan témát látsz, ami érdekel, akkor ajánlom, hogy vegyél részt további csoportos tréningeken, hiszen ha másokkal együtt dolgozhatsz, sokkal erősebb energiák koncentrálódnak a fejlődésre, gyógyulásra! Tehát figyeld a programokat, és gyere minél több tréningre, tanfolyamra, főleg akkor, ha úgy érzed, hogy elakadtál, ha esetleg egy kicsit lecsökken a kezdeti tűz és lelkesedés.

Tehát mindenkinek nagyon sok sikert kívánok, és remélem hamarosan találkozunk újra.

2012. március 21., szerda

Életérzés megváltoztatása 2


Valóban igaz? Képes vagyok megváltoztatni az érzéseimet?

Jó lenne hinni ebben, de az eddigi tapasztalataid talán azt mutatják, hogy vannak olyan érzések, melyek túlságosan elsöprőek, és hiába próbálsz uralkodni rajtuk, végül is letepernek, átveszik az uralkodást feletted.

Igen, ez valóban így van akkor, ha a tudatos éneddel próbálod meg kontrollálni az elementáris erejű érzéseidet, melyek nagy része a tudatalatti elmédben gyökeredzik. Ha viszont használod az EFT-t, akkor épp lényednek ezt a részét célzod meg és befolyásolod, tehát fantasztikusan erős érzéseket is meg tudsz változtatni, fel tudsz oldani. Hadd osszak meg veled egy sikertörténetet, ahol a félelem, a pánik rettentő erejét oldotta egy tanítványom az EFT segítségével:

“Pánikroham siker

Szeretném elmesélni,hogy elkezdtünk közösen kopogtatni a férjem pánikrohamán,és nekem van fantasztikus élményem, energetikailag teljesen feldob,nagyon jó érzés,olyan mint egy jó jógázás után.
A fiún még sok munka van, mert nincs azonnali eredmény, rugdosni kell, hogy kopogtassunk.
Már csíptünk el kétszer rohamot,és én úgy láttam, hogy így kopogtatva sokkal hamarabb lett vége/bár ő ezt nem vallja be/
Segítségedet köszönöm, és minden eredményünkről tájékoztatlak.
Zsuzsa

Kedves Ági!
A legszivesebben kikiabálnám mindenkinek, hahó, figyeljetek, nálunk is
müködik!!!
Teljesen felvagyok dobva, ez ma kora délután történt.Természetesen jött a rosszullét, és nagy balhézással, de elértem, hogy magától kopogtasson. Ahogy javasoltad, nem mondattam vele semmit, csak kopogtatott/végén szépen látni lehetett az arcán a kopogtatás helyét/ és csodák csodája, nem fejlődött ki a rosszullét, hanem elmúlt.
Nagyon bízom benne, hogy ezután önként és dalolva fog kopogtatni.
Ági! Millió puszi és köszönet!!!!!
Amint van következő siker, rögtön írok!
Zsuzsa

Kedves Ági!
Természetesen kiteheted a weblapodra, hiszen a bátorítás mindenkire ráfér. Még azt szeretném elmondani, hogy nagyon érdekes volt, mert az első rosszullét délellőtt volt, és nagyon gyorsan, kb:15-20 perc alatt ment el, de rögtön délután jött egy második, /eddig egy napra soha sem jött két rosszullét/, és újabb kopogtatással,/némán,szavak nélkül/
ez is távozott, kb 15 perc alatt, pedig ezek a rohamok bizony órákig szoktak tartani.
Szóval most itt tartunk, és amint van bármi, megírom.
Sok szeretettel: Zsuzsa”
Szerencsére viszonylag kevesen küzdünk olyan mindent elsöprő félelmekkel, melyek pánikroham formájában mutatkozhatnak meg, de a stressz, az idegesség, feszültség, kedvetlenség, életúntság sajnos nagyon is elterjedt, szinte természtesként elfogadott életérzés a mindennapjainkban.

De ez nem kell, hogy így legyen. Ahogy Zsuzsa segítségével néhány perces kitartó kopogtatással még a nagyerejű pánikrohamot is sikerült útjára bocsájtani, a stressztől, lámpaláztól, idegességtől is gyorsan meg tudunk szabadulni. Mivel ez a probléma szinte valamennyiünket érint, a következő INGYENES webináriumom témája épp ez lesz!

Március 25.-én délelőtt 10:30-tól tartom egy internetes konferenciateremben a “Stressz-oldás EFT-vel” című tele-órámat. Gyere, oldjuk fel azokat a kellemetlen, bizsergető idegesség csomókat a gyomrodból együtt. Jelentkezz be az eftagi@gmail.com címen, és oszd meg ezt a lehetőséget mindazokkal, akik számodra fontosak, és akikre talán szintén rájuk fér egy ki sztressz-oldás.

2012. március 13., kedd

Március 28-án villámcsődületet (flash mob) Budapesten a Deák téren

Szilviától kaptam a következő üzenetet! Ha be akarsz kapcsolódni, itt érheted el Szilvit: szilvia@valtoztass.com


“Szia Ági!

Március 28án szervezek egy villámcsődületet (flash mob) Budapesten, ami egy nemzetközi program része. A világon mindenhol délután 4 órakor megrendezik ezt a 15 perces eseményt. És így, mint egy dominó végigmegy az egész világon. A lényege, hogy felhívjuk a figyelmet arra, hogy mennyi mindent adnak nekünk a könyvek, vagyis olvasni jó, érdemes, hasznos és hozzájárul a lelki és szellemi fejlődésünkhöz és hogy az emberek gondolkodását kicsit abba az irányba tereljük, hogy mások életét jobbá tenni könnyű és felemelő. A Pay It Forward Mozgalom (Add Tovább) keretein belül zajlik, nem tartozik semmiféle szervezethez, teljesen független és egyetlen célja, hogy a világon minden emberhez eljuttassa azt az üzenetet, hogy segítsünk egymásnak, egy mosollyal, kedvességgel vagy ha megengedhetjük magunknak, akkor anyagilag is akár, de az üzenet az az, hogy a kedvesség, jóindulat nem kerül pénzbe.

A villámcsödület azt jelenti, hogy összejön egy rakat ember, és valami meghökkentőt csinálnak pár percig, majd mintha mi sem történt volna, eloszlanak. A március 28i villámcsődület úgy fog kinézni, hogy mindenki hoz magával egy könyvet, ami fontos szerepet játszott az életében, ezzel 4 órakor leül a Deák téren és 15 percig csöndben morfondírozik a könyvön vagy amin éppen akar [:)] Majd ezután feláll és vagy egy résztvevővel könyvet cserél, vagy egy járókelőnek (bámészkodónak) a kezébe nyomja. A könyvben lesz egy szórlap, amiben le lesz írva, pontosan miért is kapta a könyvet és mi a teendője.

Keresek olyan embereket, akik segítenének minél több embert beszervezni és ott a helyszínen is intézni a dolgokat. Tudsz valakit, akinek lenne kedve hozzá? Segítenél eljuttatni minél több emberhez, hogy minél többen legyünk? (A Guiness rekordok is meg van hívva, még nem derült ki, hogy ott lesznek –e?)”

Ha szeretnél csatlakozni, irj Szilvinek ide: szilvia@valtoztass.com

2012. március 12., hétfő

Életérzés megváltoztatása EFT-vel


Az érzelem = mozgó energia

Voltál már olyan helyzetben, hogy pontosan tudtad, hogy mit kéne tenned, sőt még azt is, hogy hogyan tedd ezt meg, és a döntő pillanatban mégis ennek épp az ellenkezőjét cselekedted?

Mi van azzal a békés, barátságos megbeszéléssel, amit a pároddal, vagy gyerekeddel teveztél, és végül elkeseredett csatározásba fúlt?

Vagy emlékszel még arra az esetre, amikor mint bátor, magabiztos oroszlán indultál el a felvételi beszélgetésre, és végül, mint gyáva kisegér hagytad el az épületet?

Vagy amikor úgy ültél oda az asztalhoz, hogy most végre megtanulod ezt a fránya matekot/törit..stb., és végül több órás álmodozás után úgy álltál fel, hogy semmire sem emlkékszel az anyagból?

Vajon miért?

Lehet, hogy most szégyenkezve azt suttogod magadban, hogy “mert gyenge vagyok, nincs önbizalmam, nincs akaraterőm!”

De hidd el, nem az akaraterőn múlik. Ha nagyon erős vagy, rengeteg energiával időnként rákényszerítheted magad, hogy a legbelül benned feszülő érzések ellenére cselekedj, de nem lenne-e egyszerűbb magukat az érzéseket megváltoztatni – az érzések szintjén elérni a változást?

Dehogynem!

Igen ám – mondod most te! De lehetséges ez?

Eddig talán lehetetlen volt az érzések szintjén változni, de többé már nem az!

Amit ajánlok neked, az egy pofonegyszerű mégis fantasztikusan hatékony  új önfejlesztő/öngyógyító technika. Ugy hívják: EFT = vagyis  Érzelmi Szabadság Technika. Azért hívják így,  mert pontosan ezt teszi – szabaddá tesz, hiszen ennek a technikának a segítségével képes leszel arra, hogy életed minden pillanatában te saját magad válszd meg azt, hogy mit érzel.

Képes leszel arra, hogy néhány perc leforgása alatt szomorú letargiából erős koncentrált figyelmet hozz létre testedben és lelkedben. Az EFT technika segítségével elengedheted mindazokat az érzéseket, melyek gátolnak, lehúznak, korlátoznak, és ráhangolódhatsz azokra az érzésekre, melyek erősebbé, hatékonyabbá, boldogabbá tesznek.

Végre megtalálhatod azt a belső erőt, amellyel könnyedén képes vagy meg is tenni azokat a lépéseket, melyek szükségesek a céljaid eléréséhez.

Mire vársz hát? Ragadd meg ezt az alkalmat és jelentkezz be most a legközelebbi ingyenes webináriumomra, ahol kockázatmentesen kipróbálhatod az EFT tecnikát.

Március 25.-én délelőtt 10:30-tól tartom egy internetes konferenciateremben a “Stressz-oldás EFT-vel” című ingyenes tele-órámat. Gyere, szívesen látunk, és hozd magaddal mindazokat a kedves ismerősöket, barátokat, akikre szintén rájuk férne egy kis stressz-oldás.

Bejelentkezéshez: írj egy mailt az eftagi@gmail.com címre!
 

2012. március 8., csütörtök

Proxy kopogtatás tele óra hanganyaga

Az épp most folyó EFT 1. szintű tréningen a proxy kopogtatást vettük a legutóbbi órán. Mivel egy óra alatt lehetetlen ezt a nagyon gazdag és izgalmas EFT módszert alaposan átvenni, itt van egy régebbi ingyenes tele-óra anyaga. Persze még így is csak épp belekóstolunk ebbe a rendkívül gazdag témába, de minden információ segíthet az alaposabb megértésben, és abban, hogy a gyakorlatban is használni merjétek, tudjátok ezt a technikát. 


Ingyenes_Proxy_teleora_Sep19_2009_1.mp3

                  
 
Jó kopogtatást!
EFTAgi
Skype: eftagi
Email: eftagi@gmail.com
www.emotionalfreedom.net

2012. február 14., kedd

A holografikus Univerzum

A Univerzumrol, és benne rolunk:

Szeretet mágnes Valentin napra

(Brad Yates kopogtató szekvenciájának magyar átirata)



Karate kézél:
Én egy szeretet mágnes vagyok és úgy döntök, hogy szeretem és elfogadom magam.
Én egy szeretet mágnes vagyok és úgy döntök, hogy szeretem magam és megbocsátok magamnak.

Szeretetet érzek magamban, szeretet sugárzok, így bevonzom a szeretetet. Én egy szeretet mágnes vagyok, és mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam, és mindenki mást az életemben és megbocsátok magamnak és mindenkinek magam körül, azért, mert ennyire szeretetteljes akarok lenni.

Szemöldök: Én egy szeretet mágnes vagyok.

Szemsarok: Én egy szeretet mágnes vagyok.

Szem alatt: Bevonzom magamhoz az igaz szeretetet.

Orr alatt: Szeretetteljes embereket vonzok magamhoz.

Állpont: Szeretetteljes válaszokat vonzok magamhoz.

Kulcscsont: Szeretetteljes viselkedést vonzok magamhoz.

Kar alatt: És elengedek bármely olyan okot

Fejtetô: amiért ne kellene ezt megengednem.

Szemöldök: Elengedek minden olyan belső okot

Szemsarok: mely megakadályozna abban, hogy szeressek.

Szem alatt: Mert úgy döntök, hogy valóban szeretetteljes vagyok.

Orr alatt: Úgy döntök, hogy szeretem magam.

Állpont: És elengedek minden olyan okot, ami miatt ezt nem tehetném.

Kulcscsont: Megengedem magamnak, hogy tudjam az igazságot.

Kar alatt: Tudom, hogy valóban megérdemlem a szeretetet és a tiszteletet.

Fejtetô: Megérdemlem a szeretetet és a tiszteletet és érdemes vagyok rájuk.

Szemöldök: Mivel megengedem magamnak, hogy ennek tudatában legyek,

Szemsarok: szeretettel és tisztelettel viselkedem magammal szemben.

Szem alatt: Azt akarom, hogy szeretettel és tisztelettel viselkedjek saját magammal szemben, és másokkal is szeretettel és tisztelettel viselkedem.

Állpont: És mások is szeretnek és tisztelnek engem.

Kulcscsont: Mert megérdemlem.

Kar alatt: Jogom van ezt elvárni.

Fejtetô: Jogom van ezt kérni.

Szemöldök: Lehet, hogy félek…

Szemsarok: attól, hogy bevonzzam a szeretetet és a szerelmet.

Szem alatt: Nem érzem biztonságosnak.

Orr alatt: Nem ismerem túl jól ezt az érzést.

Állpont: De úgy döntök, hogy tudom,

Kulcscsont: hogy a szeretet és a szerelem az én igazi természetem.

Kar alatt: Bizonyos fokon

Fejtetô: tökéletesen ismerem ezt az érzést.

Szemöldök: És az az igazság, hogy bevonzom a szeretetet

Szemsarok: megfelelő módon

Szem alatt: tiszteletteljesen

Orr alatt : és integritással.

Állpont: Elengedek mindent a belsőmből,

Kulcscsont: ami ennél kevesebbet vonzana be.

Kar alatt: Elengedek mindent a belsőmből,

Fejtetô: mely bármilyen módon bánthatna.

Szemöldök: Nincs rá szükségem.

Szemsarok: Valóban megérdemlem a szeretetet és a szerelmet.

Szem alatt: És megengedem magamnak, hogy ezt tudjam testem minden egyes sejtjében.

Orr alatt: Hozzá kapcsolódom az Univerzális szeretethez.

Állpont: Annyira erősen érzem azt,

Kulcscsont: annyira hatalmasan,

Kar alatt: hogy én egy hihetetlen szeretetmágnes vagyok

Fejtetô: testben, elmében és lélekben is. És ez igy van!


Hanganyag magyarul itt (a sorban az utolso, vagyis az elso EFTAgi netradio adasa):
http://itunes.apple.com/ph/podcast/eftagi-internetradio/id417456091