Keresés ebben a blogban

2012. november 27., kedd

Aspektusok kezelése


Egy kis előtanulmány a következő órákhoz. A most folyó EFT 1. szintű tréning első felében megtanultuk az alapokat, és most következnek a kissé haladóbb technikák. A következő órákhoz egy kis előtanulmány az aspektusok kezeléséről. (Az EFT 1. szintű tréning hanganyaga megrendelhető nálam, az eftagi@gmail.com címen, és ha szabad vagy a most következő (dec. 1-2.) hétvégén, akkor még személyesen is bekapcsolódhatsz a munkánkba skype-on keresztül.)


Aspektusok kezelése

Írta: Csontos Ágnes EFT Tanácsadó és Oktató
http://www.emotionalfreedom.net

Az EFT kezelések során többnyire egy-két kör elegendő ahhoz, hogy régóta fennálló, makacs problémákat megoldjunk, - és ez a változás legtöbbször tartósnak is bizonyul. Előfordul azonban az is, hogy kitartó kopogtatásunk ellenére a kliens csak csigalassúsággal kúszik lefelé az intenzitás skálán, vagy egy helyben topog, sőt gyakran az is megesik, hogy magasabb intenzitásról számol be. Ilyenkor nem árt, ha pontosítjuk, hogy mire is gondol, mire fókuszál, mert lehet, hogy anélkül, hogy ennek tudatában lenne akár ő, akár mi, aspektust váltott.

Mi az az aspektus, és hogyan tudjuk nyakon csípni? Az aspektusok egy-egy probléma különböző szempontból való megjelenítése: ilyen lehet egy-egy negatív élmény, trauma esetén az amit láttunk, amit tapintottunk, amit hallottunk, vagy amit szaglásunkkal érzékeltünk az adott pillanatban. Ezek mind más-más aspektusai lehetnek a traumának, és mindegyiket egyenként le kell kezelni, teljesen úgy, mintha ezek különálló traumák lennének. Erre a jelenségre Gary több példát is felhoz cikkeiben és az oktató filmeken.

Egyik ilyen példa:
Gary egy hölgyet kezelt, aki egy rettenetes autóbalesetből származó traumáját szerette volna feloldani.
Gary megkérdezte:
– Mi volt a legszörnyűbb élmény amikor a baleset történt?
– A felém rohanó reflektorok fénye!

Ezek után kopogtattak azon, hogy „a reflektorok” „ez a rámtörő félelem”, „a reflektoroktól való félelem”
Amikor azonban, Gary rákérdezett, hogy jobban érzi-e magát, a hölgy így felelt – Ó, dehogy, most még rosszabb. Még most is a hallom a sikoltozást. Igen ám – de a sikoltozás az már egy másik aspektus. Itt kell nagyon odafigyelni, mert könnyen beleeshetünk abba a csapdába, hogy a teljes élményre kérdezünk rá, és nem vesszük észre az aspektusváltást. Ekkor pedig könnyen lehet, hogy mind a kliens, mind mi magunk arra a következtetésre jutunk, hogy az EFT ebben az esetben nem használt, holott csak nem vettük észre, hogy aspektust váltottunk, és az eredeti aspektus intenzitása valószínűleg nagyon is lement, ezért tudott egy újabb aspektus felmerülni a tudatban.

Másik példa lehet fóbiák esetén:
pók fóbia
Különböző aspektusok lehetnek:
Pók – ronda undorító
Pók – szőrös lábak – gyors mozgás
Pók – rettegés, hogy pók rám mászik, megérint
Pók – megszúr – mérgező – nyálkás savas …stb.


Így ír erről Gary bővebben a Tananyag című cikksorozatában, ami annak idején elérhető volt az emofree.com oldalról. A fordítást Kárpáti Marianna készítette. Marianna az angol “aspects” szót úgy fordította (nagyon szépen és magyarosan), hogy “nézőpont”. Èn inkább az “aspektusok” kifejezést szoktam használni. Ezt csak azért említem, hogy mindenki számára világos legyen, hogy ugyanarról a jelenségről beszélünk “aspektusok”, vagy “nézőpontok” címszó alatt.

Negyedik lecke – Aspektusok (Nézőpontok )

Forrás: emofree.com, melynek utódja eftuniverse.com
Fordította: Kárpáti Marianna
Lektorálta: Csontos Ágnes

Gyakran előfordul, hogy csak egyetlen, esetleg két ÉFT kört kell
alkalmaznod egy-egy specifikus esemény érzelmi intenzitásának végleges eltüntetésére. Ezek amiket mi „egyperces csodának” hívunk. Szerencsére örvendetes gyakorisággal lehetünk tanúi ilyen eseteknek. Ennek a változásnak a hatására számos élet azonnal pozitív irányba fordul.

Olykor – annak ellenére, hogy tudásod legjava szerint kopogtattál azon a bizonyos eseményen –a páciens a problémájáról még mindig azt állítja, hogy nem javult. Mi lehet ennek az oka? Miért van az, hogy az esetek nagy többségében a folyamat olyan egyszerűen alkalmazható, míg máskor megreked? Számos ok lehet (ezekről később ejtek szót), de legtöbbször az esik meg, hogy a páciens a problémát egy másik nézőpontba tolja el.

Egyes esetekről kiderülhet, hogy több eseményből állnak, vagy több
szempontból is nézhetők. Ezek általában különálló esetek. Mégis, a páciensek általában nem tesznek köztük különbséget mindaddig, amíg erre rá nem ébreszted őket. Tegyük fel, hogy egy páciens egy autóbalesete nyomasztó emlékeinek megoldására kér segítséget. Természetesen, használhatod az ÉFT-t „Ez a baleset…” alapállítással, és emlékeztető mondattal, és jó esélyed van arra, hogy így is eredményt érsz el. Ha mégsem, akkor több, különböző aspektust (nézőpontot) tárhatsz fel olyan kérdésekkel, mint:

„Mi az, ami a balesetben a legjobban nyomaszt?” *

Ebben a helyzetben a páciens újabb szemponttal állhat elő: „A sikoltozás az autóban” vagy „Rettenetesen haragszom a másik autó vezetőjére” „Borzasztóan dühös voltam az orvosnál” A lista hosszúra nyúlhat. Általában azonban csak egy vagy két új szempont merül fel. Kopogtass ezeket a nézőpontokat figyelembe véve mindaddig, amíg a páciens már nem talál újabb, számára aggasztó részletet a balesetben.

Ellenőrzésképpen kérd meg páciensed, hogy képzeletében játssza le a
baleset mozifilmjét, olyan részletességgel, amennyire csak tudja. Ez újabb kopogtatási lehetőségeket fedhet fel. Jó esetben a páciensnek nem lesz a balesettel kapcsolatos emocionális töltése. A dolog élete egy szerencsétlen eseményévé szelídül, azon kívül nem lesz már semmi más jelentése.

Egy gyakori hiba, melyet a folyamat során elkövetnek: a „fényszórókra
kopogtatnak”, és azt követően túl általános kérdéseket tesznek fel, mint például: „Most milyen érzéseid vannak a balesettelkapcsolatban?” Ez a kérdés semmilyen új szempontot nem vet fel. Egyszerűen csak az általános érzésre kérdez rá. Valójában, ha vannak más aspektusok (nézőpontok) is (pl. „a sikoltozás az autóban”), a páciens semmilyen változásról nem fog beszámolni, mivel még mindig vannak őt érzékenyen érintő aspektusok (nézőpontok). Emlékezz arra, hogy a páciens nem tesz különbséget a különböző aspektusok (szempontjai) között. Számára ez egyetlen nagy probléma. Te vagy az, akinek különbséget kell tennie, és nyomon kell követnie az emlékben rögzült aspektusokat (ez sok esetben csak gyakorlat kérdése), és te vagy az, akinek a megfelelő kérdéseket fel kell tennie, hogy ezeket az aspektusokat (nézőpontokat) felfedje.

Ilyen aspektus (szempont) lehet bármi, ami a pácienst érzelmileg érinti **– például:

Egy háborús traumát szenvedett egyén szempontja lehet a vér látványa, a haldokló bajtársak tekintete, a kézigránát süvöltése, stb.

Egy megerőszakolt páciens szempontja lehet az erőszaktevő leheletének szaga, a fenyegető ököl, a behatolást, stb.

Annak, aki a nyilvános szerepléstől retteg, szempontja lehet a mikrofon látványa, a közönségből rászegeződő tekintetek, egy gyerekkori emlék, amikor kinevették, stb.

Érdemes azt is felismerni, hogy aspektus (szempont )lehet egy érzelem is. Így fordulhat elő, hogy egyes pánciensekben az esemény hatására feltámadt harag bánattá alakul. Figyelj ezekre a jelekre. Ezek az érzelmi aspektusok (szempontok) a probléma oldásának előrevitelében segítenek. Ha ezeket sikerrel oldod, mélyebb gyógyulás jön létre, és ekkor gyakorlod és alkalmazod az ÉFT-t igazán magas színvonalon.

*és persze én olyasmit is kérdeznék, hogy: “Mit hallottàl, mit làttàl, volt-e valamiféle testi érzet abban a pillanatban? Volt valamilyen ìze az élménynek?”

** fontosnak tartom kihangsùlyozni, hogy aspektusok lehetnek a különböző érzelmek, de a különböző érzetek is! Es ez nagyon fontos, hiszen ezek az érzetek a negatìv emlékkel, érzéssel együtt kódolódnak az energiarendszerben, a testben, tehát amig ezeket teljesen fel nem oldottuk, az emléket sem oldottuk fel teljes egészében.

Légy specifikus


Egy kis előtanulmány a következő órákhoz. A most folyó EFT 1. szintű tréning első felében megtanultuk az alapokat, és most következnek a kissé haladóbb technikák. A következő órákhoz egy kis előtanulmány a “Mozi módszer”, vagy (ahogy én hívom) a kisfilm technika.

Így ír erről Gary bővebben a Tananyag című cikksorozatában, ami annak idején elérhető volt az emofree.com oldalról. A fordítást Kárpáti Marianna készítette. Én lektoráltam a cikket, és néhány fölösleges részt kihagytam, így csak a lényeg röviden itt van számotokra. (Az EFT 1. szintű tréning hanganyaga megrendelhető nálam, az eftagi@gmail.com címen, és ha szabad vagy a most következő (dec. 1-2.) hétvégén, akkor még személyesen is bekapcsolódhatsz a munkánkba skype-on keresztül.)

A „Mozi módszer” – eszköz a specifikusság elérésére

Forrás: emofree.com, melynek utódja eftuniverse.com
Fordította: Kárpáti Marianna
Lektorálta: Csontos Ágnes

A második leckében hangsúlyoztam, hogy mennyivel fontosabb egy-egy konkrét eseményt előhívni, mintsem globális kérdésekkel foglalkozni. Ez számos esetben a melléfogás és a drámai javulás közti különbségben nyilvánulhat meg. Bár az alapelvet könnyű megérteni, a kezdőknek mégis nehézséget okozhat a gyakorlati megvalósítás.

Szerencsére van egy nagyon egyszerű eszköz, ami ezt a nagyon fontos
feladatot leegyszerűsíti. Ezt az eszközt én a „Mozi módszer”-nek hívom.

Leegyszerűsítve a kérdést: ha a páciens az eseményt egy mentális mozi formájában meg tudja jeleníteni, akkor az automatikusan specifikussá válik. A filmnek határozott eleje és konkrét vége van. Specifikus helyszínen játszódik, és specifikus szereplői vannak. Specifikus szavak hangzanak el benne, és specifikus események történnek meg, specifikus érzelmeket gerjesztve.
Valójában, ha a páciens nem tud a problémájából egy konkrét filmet készíteni, akkor a problémát túl globálisan fogalmazta meg.

Egy példa: Tegyük fel, hogy a páciens a problémáját a következőképpen fogalmazza meg: „Az apám mindig bántalmazott.” Ez így túlságosan általános, mivel a bántalmazás számos egyedi esetből áll össze. Ha a pácienst arra kéred, hogy egy specifikus mozifilmet alkosson a bántalmazásról, úgy kell a gondolatait terelned, hogy egy egyedi esetnél kössetek ki. Valószínű, hogy a páciens a problémáját ködös általánosítással írja majd le. Ha így történik, a Te
dolgod, hogy a megfelelő irányba tereld a gondolatait.

Adok egy vezérfonalat, amivel a „Mozi módszer” nehézségein át tudod
magad küzdeni. A technikát hosszú évek gyakorlatával alakítottam ki…

Először is kérdezd meg a pácienstől: „Ha a problémád egy film
lenne, milyen hosszú ideig tartana?” A tipikus válasz szerint a film
néhány perc alatt lejátszódik. Ez persze, egy specifikus filmre
korlátozódik. Ha a válasz: „jó pár óra” vagy netán „néhány nap”,
akkor szinte mindig arra a következtetésre juthatsz, hogy még
nagyon globális szinten jártok.

Másodjára kérdezd meg a pácienst: „Mi lenne a film címe?” Ez a
kérdés is a specifikusság felé terel. Az esetek többségében
specifikus címet adnak, mint például: „Harc a konyhában” vagy
„Balesetem anyám autójával”. Ha a film címe ennél általánosabb,
kérdezz rá, nem lehetne-e ennél konkrétabb?

Ezek után kérd meg, hogy páciensed a képzeletében játssza le a
filmet, és értékelje a benne (MOST, a lejátszás alatt!) kiváltott
érzelmeket egy 0-10 közé eső skálán (0 a legkevesebb, 10 a
legtöbb). Azt is megteheted, hogy megkéred, tippelje meg, hogy
milyen erős érzelmet váltana ki belőle a film, ha most nagyon
élénken el kellene képzelnie. Tapasztalatom szerint ez a tipp
meglehetősen pontos szokott lenni. Ezzel a tippeléssel sok esetben
megkímélhetjük páciensünket a lelki fájdalomtól.

A következő lépés néhány ÉFT kör, az „ez a ……..film” címmel.
Valamennyi kör után kérdezz rá az intenzitásra. Az intenzitás a
körök hatására általában alacsony értékre süllyed, vagy eléri a
nullát. Ebben az állapotban ezt a specifikus filmet befejezheted, de
folytasd a folyamatot az alábbiakkal, hogy alaposan
meggyőződhess munkád eredményéről.

Ezt követően kérdezd meg a páciensed, hogy mesélje el neked a
filmje könnyen előadható részét, és minden esetben, ha
érzelmében erősödést észlel, álljon meg. Hangsúlyozd, hogy
mennyire fontos, hogy megálljon, ha érzelmei erősödnek. A
páciensek nagy része azt hiszi, hogy úgy tud a problémájától
megszabadulni, ha bátor, és ha fájdalmat érez, akkor összeszorított fogakkal átvészeli a helyzetet. Ez már egy rég elavult gondolkodásmód! ÉFT-vel ezek a megállók mind kopogtatásra, és a negatív érzelmek oldására adnak alkalmat.

A következő lépés, hogy alkalmazz ÉFT-t minden megállási pontra,
mindaddig, amíg a páciens filmjének korábban érzékeny pontként
megadott helyén már nem érez érzelmi hatást. Ezt követően kérd
meg a páciensed, hogy játssza le a filmjét a fejében olyan élénken,
amennyire csak tudja, és mondja el, érzett-e érzelmi intenzitást, és
mikor.

Majd ismételd meg az ÉFT-t minden egyes megmaradt részletnél
és játszasd újra a filmet. Folytasd ezt az ÉFT – mozi ciklust
mindaddig, amíg érzelmi töltést már nem kelt a film.

Ha megfelelően alkalmazod a technikát, ez a folyamat megszabadítja a
páciensedet a negatív érzelmei erdejének egy fájától. Ezt követően egy másik fát is kivághatsz, majd egy másik fát is, majd még egyet… míg 5 vagy 10 fát gyökerestől ki nem irtottál. Mivel ezeknek a fáknak számos közös tulajdonsága van, egy általánosító hatás is észlelhető az erdő fái között, mely szétoszlik mindenfelé, és meggyengíti a többi fa szilárdságát is. Így aztán a páciens „Az apám mindig bántalmazott.” problémája – bár egyedi esetek százaiból (esemény fákból) tevődhet össze – 5-10 egyedi eset kezelése után semlegesítődhet.

2012. november 21., szerda

Mágikus Formula a halogatás oldására – Kopogtass Te is velünk!

Múlt vasárnap tartottam egy teleórát a halogatás oldása témakörben. Azok, akik részt vettek a "Mágikus formula? a halogatás oldására" teleórán, nagyon jó visszajelzéseket adtak. KöszÖnöm! ☺☺☺



Íme a link. Itt meg tudod hallgatni az órát, vagy a Download linkre kattintva le tudod tölteni a hanganyagot:

http://InstantTeleseminar.com/?eventid=35453028


Nagyon örültem, hogy a résztvevők közül többen úgy éreztétek, hogy “most aztán vége a halogatásnak”. De ezzel kapcsolatban (bár nem akarok ünneprontó lenni, és távol álljon tőlem, hogy korlátozó hiedelmeket ültessek el bárkiben), azért szeretném azt tanácsolni, hogy dolgozzatok még tovább is a forgatókönyvvel - főleg érdemes csak a pozitív részt -tehát a Választástól - akár naponta is újra bekopogtatni. Így mindig magas energiaszinten tudtok majd belekezdeni a feladataitokba, és nem valószinű, hogy visszacsúsznátok. És persze, ahogy az órán is mondtam, a negativ kopogtató forgatókönyvet is elővenném újra-és újra, és mindig egy-egy másik specifikus halogatás-témára kopogtatva megnézném, hogy milyen specifikus emlékek, korlátozó hiedelmek jönnek fel, és azokat külön oldanám.

Tehát, ha érdekel a halogatás téma, vagy ha még számodra új az EFT, és szeretnél több információt kapni erről a módszerről, akkor ajánlom, hogy hallgasd meg az alábbi linkről elérhető teleórát, és akár naponta dolgozz továbbra is a kopogtató forgatókönyvvel, amit használunk az óra folyamán. A legközelebbi programokról, és az új könyvemről is beszámolok, tehát ha ez érdekelne csak, akkor az óra elején megadom ezeket az információkat.

Íme a link. Itt meg tudod hallgatni az órát, vagy a Download linkre kattintva le tudod tölteni a hanganyagot:

http://InstantTeleseminar.com/?eventid=35453028

Nyugodtan megoszthatod ezt a linket másokkal is, akiket érdekelhet ez az óra.

Köszönöm a segítséget! ☺☺☺
Jó kopogtatást!
EFTAgi
Email:eftagi@gmail.com
Skype:eftagi
http://www.emotionalfreedom.net

2012. november 14., szerda

EFT 1. szintű tréning féláron – kezdődik november végén

Most, november végén inditok EFT 1. szintű tréninget skype-on keresztül. Két hétvége délelőtt - összesen mintegy 16 óra lesz a tréning teljes időtartama.



Ez egy nyilvános tréning lesz, tehát a hangfelvételeket bárki megvásárolhatja. Így az ár nagyon jutányos, hiszen féláron, az egész kurzus összesen 8000 Ft lesz. Ez azt is jelenti, hogy bejelentkezhetsz a tréningre akkor is, ha nem tudsz személyesen részt venni az órákon – ebben az esetben a hangfelvételekről meg tudod hallgatni az órákat, és természetesen részesülsz az email támogatásban – tehát a kérdéseidre emailben válaszolok. Ha pedig úgy érzed, hogy szükdséged van személyes tanácsra, támogatásra, kezelésre, akkor a tréningen kívül igénybe vehetsz egy, vagy több egyéni kezelést (kedvezményes áron) a számodra megfelelő időpontban.

A pontos dátumok:

november 24., 25, december 1. és 2.

Minden egyes tanfolyami napunkon 2-2 órát tartok.
8:00-10:00 -ig az első órát, utána szünet, majd 10:30-12:30-ig a második óra következik.

Így a két hétvége (négy délelőtt) összesen 16 óra lesz a tréning teljes időtartama.

Jelentkezni az eftagi@gmail.com címen lehet - minél előbb, annál jobb!

Technikai feltételek – jó internet kapcsolat, skype (lehetőleg friss verzió), és fejhallgató (headset) a jó hangminőség érdekében.

Ha számodra még teljesen új az EFT technika, vagy ha olyan ismerősnek, barátnak, családtagnak szeretnéd ajánlani a tréninget, akik még csak most ismerkednek ezzel a módszerrel, itt egy régebbi EFT bemutató teleórám linkje. Ez a légzésbemutató alapvető információkat ad az EFT-ről, és egy rövid EFT kopogtatással a gyakorlatban megtapasztalhatjátok az azonnali változást – vagyis néhány perces kopogtatást követően valamennyien észrevehetően mélyebben voltunk képesek belélegezni. Ez a gyors gyakorlat nemcsak az EFT hatékonyságát igazolja kézzelfoghatóan, hanem segít abban is, hogy a mélyebb légzéssel egészségünket javítsuk, szinten tarthassuk!

Ime a link a teleórához:

EFTAgi – EFT bemutató - légzés

http://1738242.livebroadcast.talkfusionlive.com/playback/r/zZn1yPxB3zo2R25H

Amikor a fenti linkre rákattintasz, vagy bemásolod az internet böngésző felső mezejébe, kinyilik egy weblap. Itt az "Enter Guest Name" mezőbe írd be a neved ékezet nélkül, majd nyomj rá az "Enter" gombra. Erre a rendszer kinyitja a videót, és már nézheted is. Ha esetleg nem ez történne, akkor próbálj meg minden más ablakot bezárni - ha túl sok ablak van nyitva ugyanis, a rendszer esetleg nem tud kapcsolódni.

Tehát ha szeretnél jönni az EFT 1. szintű tréningre, a jelentkezéshez írj egy mailt az eftagi@gmail.com címre.

2012. november 13., kedd

“Mágikus Formula”? - ingyenes tele-óra

“Mágikus Formula”?, avagy érdemes-e előre megírt EFT forgatókönyvet használni a kopogtatáshoz?

Ingyenes tele-óra november 18.-án, délelőtt 10-től


Mint talán tudjátok néhányan, az elmúlt két hónapban azért tűntem el, mert az új könyvemen dolgoztam, és végül örömmel jelenthetem, hogy többé-kevésbé kész vagyok. Az új könyv “Mágikus Formula”, a nagy EFT kopogtatókönyv címmel hamarosan megkezdi önálló életét. A könyv egy rövid EFT bevezető után csupa EFT kopogató forgatókönyvekből áll, tehát szó szerint egy gyakorlati recept könyv, amit a napi kopogtatáshoz használhatunk. Elsősorban kezdő EFTs-eknek ajánlom, de persze ha már gyakorlott kopogtató vagy, akkor is használhatod bizonyos esetekben. Most vasárnap, tehát november 18.-án délelőtt 10 órától tartok egy ingyenes tele-órát, amikor erre vonatkozólag is adok néhány ötletet, tanácsot.

A teleóra alatt a következő témákat szeretném Veletek megbeszélni:

Először is a meglehetősen sokat vitatott kérdésről beszélünk majd, hogy vajon érdemes-e, hatékony lehet-e előre megírt kopogtató forgatókönyveket használni az EFT kezeléshez, gyógyuláshoz? Érdekel a véleményetek, és persze én is elmondom, hogy mit gondolok.

Ezután a könyvemből egy kopogtató forgatókönyvvel dolgozunk együtt – itt a gyakorlatban megtapasztalhatjátok, hogy milyen módon tudjuk használni az előre megírt, tehát többnyire általánosabb tartalmú kopogtató forgatókönyveket.

A forgatókönyv, amit kiválasztottam a halogatás oldása témakörbe tartozik, tehát erre a témára készüljetek.

Ha felmerül egyéni ügy, amin tudunk dolgozni, akkor egy–két önként vállalkozóval tovább kopogtatunk.

Kérdésekre válaszolok.

Ismertetem a novemberi-decemberi EFT tréningeket, programokat.

Ha szeretnél jönni, jelentkezz be az eftagi@gmail.com címen.

Technikai feltételek: mindössze szélessávú internet kapcsolatra van szükséged, és ha szeretnél aktívan részt venni az órán, tehát szóban kérdéseket feltenni, vagy szívesen kopogtatnál velem, akkor szükséges a skype alkalmazás, és egy fejhallgató (headset) használata a jó hangminőség érdekében.

Tehát várom a jelentkezésedet, és akkor remélem, találkozunk most vasárnap!

Addig is…..

További szép napot és jó kopogtatást!
üdv,
Agi