Keresés ebben a blogban

2012. december 21., péntek

Túl sok stressz az ünnepek alatt? Kopogtass...


Az ünnepek nekem mindig rengeteg idegességet, és még a szokásosnál is több munkát jelentenek. A Karácsonyt is sokszor inkább nyűgnek élem meg, pedig milyen jó lenne azzal a lelkes, izgatott, örömteli vágyakozással várni a karácsony este csillagszórós, süteményillatú csodájára, mint gyerekkorunkban! Miért is ne hozhatnánk vissza ezt az örömet, ezt a lelkes izgatottságot? Jogunk van hozzá – és szerencsére lehetőségünk is. Az alábbi kopogtató forgatókönyv segít Neked abban, hogy a negatív, ünnepi stressz érzéseket felold, a pozitiv választás pedig programozza azt, amit valószínűleg valamennyien szeretnénk, azaz: szeretetet, örömöt, és békét. Én is ezt kívánom Nektek! Boldog Karácsonyt!

Túl sok stressz az ünnepek alatt

(részlet új elektronikus könyvemből: Mágikus formula? A nagy EFT kopogtatókönyv. A könyvet megrendelheted az eftagi@gmail.com címen)

Kopogtass a Karate kézélen, vagy dörgöld az Érzékeny pontot, míg hangosan ezt mondod:

Bár túl sok nekem ez a stressz a közelgő ünnepek miatt, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Bár annyi mindent meg kell csinálni, annyi az elintéznivalóm, a felkészülés az ünnepekre, hogy nem bírok már vele, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Bár annyira frusztráló mindaz, ami az ünnepekkel jár, képtelen vagyok mindennel megbírkózni, és ez idegesít, frusztrál, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Szemöldök kezdete: Túl sok ez a stressz nekem.

Szemsarok: Képtelen vagyok mindennel megbírkózni.

Szem alatt: Túl sok munka, túl sok elintézni való! Nincs időm minderre!

Orr alatt: Ez az “ünnepek idegesség”, ez az “ünnepek frusztráció”.

Állpont: Lehetetlen mindent megcsinálni, lehetetlen mindent elintézni. Egyszerűen nincs elég időm mindenre!

Kulcscsont: Teljesen kiborít ez a rengeteg stressz hatás.

Kar alatt: Ez az ajándékok után futkorászás! Hogy tudok minden ajándékot idejében beszerezni?

Fejtető: Annyi ajándékot kell vennem, annyi baráttal, ismerőssel, családtaggal találkozni, együtt lenni, ünnepelni, enni, inni – ez túl sok nekem. Képtelen vagyok mindezzel megbírkózni!

Szemöldök kezdete: Ez az rengeteg “ünnepek feszültség”.

Szemsarok: Ez az ideges rossz érzés itt a testemben.

Szem alatt: Ez a muszály érzés, hogy muszály ajándékokat venni, muszály XY-al találkozni, muszály enni, muszály inni – ez a kellemetlen, kényelmetlen, “ünnepek kényszer” érzés itt a ……..(testemben).

Orr alatt: Ez a “nincs elég időm” érzés.

Állpont: Ez az aggodalom, hogy nem leszek kész.

Kulcscsont: Ez az aggodalom, hogy rossz ajándékot veszek, és nem fog tetszeni.

Kar alatt: Ez az aggodalom, hogy nincs elég pénzem, nem tudom megvenni az ajándékokat, vagy kénytelen vagyok olcsóbb, vacakabb dolgokat venni, és akkor “Mit szól majd hozzá XY?

Fejtető: Ez az állandó feszültség és aggodalom az ünnepek miatt.

Azt választom, hogy szeretetet, örömöt és békét teremtek magamban, és magam körül.

Bár még mindig van bennem valamennyi ebből az idegességből és frusztrációból az ünnepek miatt, most mégis azt választom, hogy ellazítom testemet és lelkemet.

Bár még mindig aggódom egy kicsit, hogy nem lesz elég időm és pénzem, hogy mindenre fussa a megfelelő ünnepléshez, most mégis azt választom, hogy észreveszem mindazt a szépséget, örömöt és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Bár még mindig frusztrál, hogy milyen rengeteg a dolgom az ünnepek miatt, és mennyi mindenre kényszerülök, amit másképp talán soha nem tennék meg, most mégis azt választom, hogy szeretetet, örömöt, és békét teremtek magamban, és magam körül.

Első (negatív) kör

Szemöldök kezdete: Ez a maradék “ünnepek feszültség” érzés itt a ….(testemben).

Szemsarok: Ez a maradék “nincs elég időm” érzés.

Szem alatt: Ez a maradék feszültség és aggodalom az ünnepek miatt.

Orr alatt: Ez a maradék aggodalom, hogy nem leszek kész.

Állpont: Ez a maradék feszültség, hogy nincs elég időm, és nincs elég pénzem.

Kulcscsont: Ez a maradék “muszály érzés”, hogy muszály ajándékokat venni, muszály XY-al találkozni, muszály enni, muszály inni – ez a maradék kellemetlen, kényelmetlen “ünnepek kényszer” érzés itt a ……..(testemben).

Kar alatt: Ez a maradék ideges, “ünnepek stressz” érzés itt a testemben.

Fejtető: Ez a maradék “túl sok” érzés.

Második (pozitív kör)

Szemöldök kezdete: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Szemsarok: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Szem alatt: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Orr alatt: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Állpont: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Kulcscsont: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Kar alatt: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Fejtető: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Harmadik (váltakozó) kör

Szemöldök kezdete: Ez a maradék “ünnepek feszültség” érzés itt a ….(testemben).

Szemsarok: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Szem alatt: Ez a maradék feszültség és aggodalom az ünnepek miatt.

Orr alatt: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Állpont: Ez a maradék ideges, “ünnepek stressz” érzés itt a ……….(testemben).

Kulcscsont: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Kar alatt: Ez a maradék “muszály érzés”, hogy muszály ajándékokat venni, muszály XY-al találkozni, muszály enni, muszály inni – ez a maradék kellemetlen, kényelmetlen “ünnepek kényszer” érzés itt a ……..(testemben).

Fejtető: Most azt választom, hogy ellazítom magam, és észreveszem mindazt a szépséget, örömöt, és békés megelégedettséget, ami ehhez az ünnephez fűződik.

Itt van a hanganyaghoz a letöltőlink. Nyugodtan osszátok meg másokkal is!

http://attendthisevent.com/?eventid=36500403


Boldog Karácsonyt!

2 megjegyzés:

  1. Köszönöm, kedves Ági, a legjobbkor küldted.
    Áldott ünnepeket kívánok!


    VálaszTörlés
  2. Hát ez fantasztikus volt!
    Nagyon szépen köszönöm!

    Kívánok a házad elé
    hóban látszó Angyaltáncot,
    kis szobádba békességet,
    szeretetet, boldogságot!
    :)

    VálaszTörlés