Keresés ebben a blogban

2015. november 26., csütörtök

Mit hoz az idén a Mikulás?




Nos, az én Mikulásom nem piros fóliába csavart csokit, vagy finom mandarinokat hoz Nektek, hanem egy egyszerű és régen várt lehetőséget: újra tartok EFT 1. szintű on-line tanfolyamot személyes részvétellel! A skype program segítségével kapcsolódunk; kiscsoportos formában tanulunk és gyakorlunk.

EFT 1. szintű tréning helye: on-line tréning, internet
Az órákat skype-on keresztül tartom – jó internet kapcsolat, egy fejhallgató (a jó hangminőség érdekében), és skype szükséges a részvételhez.

Az első találkozók december 6.-án, vasárnap délelőtt, és kora délután lesznek.

Itt vannak a pontos dátumok, és az órák kezdete és vége:

1&2. óra - december 6. vasárnap de. 9:30-11:30-ig, majd 13-15-ig  

3&4 óra - december 13. vasárnap de. 9:30-11:30-ig, majd 13-15-ig

5&6 óra - 2016. január 10. vasárnap de. 9:30-11:30-ig, majd 13-15-ig

7&8 óra - 2016. januar 17. vasárnap de. 9:30-11:30-ig, majd 13-15-ig

Az EFT 1. szintű tréning a következőket tartalmazza:

EFT rövid története
EFT elmélet
EFT teljes alaprecept
Rövid változat
Teljes rövid változat
Reggeli energiagyakorlatok
Tisztító meditáció
Választás módszer
Légy specifikus – a pontos mefogalmazás fontossága és szerepe
Proxy kopogtatás
Könnytelen trauma technika
Kisfilm technika
Aspektusok kezelése
A belső ellenállásról és feloldásáról
Belső béke eljárás
SET – Simple Energy Techniques – Folyamatos kopogtatás technika
Egyedi példákon gyakorlás

A teljes tréning ára: 16000 Ft (részletfizetés lehetséges)

Az ár magában foglalja a 8 on-line találkozót, az órák hangfelvételét, írásos anyagot pdf formátumban, és 2 hónapos email támogatást.

Februárra tervezem beindítani a következő EFT 2. szintű tréninget – ha tehát szeretnéd gyorsan megszerezni az EFT képesítést, akkor most itt az alkalom!

Jelentkezés és további információ: eftagi@gmail.com

2015. október 14., szerda

EFT 3. szint: mentor csoport - A részletes program




Ime az EFT 3. szint: mentor csoport részletes programja:

Arra gondoltam, hogy a témákat együtt választjuk ki: bár persze van néhány ötletem azzal kapcsolatban, hogy mit lenne érdemes megvitatni. Alább néhány javaslat tőlem – de persze, szívesen veszek Tőletek is javaslatokat. Hiszen az a cél, hogy a Benneteket leginkább foglalkoztató kérdésekre kapjatok választ, és támogatást.

A következő témákat szeretném feltétlenül feldolgozni a 9 hónapot felölelő program során:

1.- Carol Look: 10 tipp EFT tanácsadóknak; Milyen alapelveket, szempontokat érdemes feltétlenül követni a munkánk során.

2. - A terapeuta is ember:
Milyen az ideális hozzáállás?
Tisztelet – mind a klienssel, mind saját magunkkal szemben
Mi történik a terapeuta és a kliens között energetikai szinten?
Az energia test(ek)
Védelem - helyes és egészséges határok létrehozása és fenntartása
Belső szentély létrehozása
Földelés
Az aura tisztítása és lezárása
Felkészülés az ülésre
Az ülés lezárása


3. - A kliens is ember
Mikor mondjunk nemet?
Milyen az ideális kliens – számodra?
Specializálódni, vagy nem?
Ráhangolódás a kliensre
Kapcsolatteremtés (rapport): tükrözés (mirroring), követés (pacing), vezetés (leading)
Reprezentációs rendszerek
Kié a felelősség a gyógyulásért?
A probléma a megoldás
Ha feloldjuk a problémát, mi marad helyette?
Ami a probléma mögött/alatt van….
Alaphitek – hitrendszerek – egymásnak ellentmondó hitek
Megfelelő újrafogalmazás
Mi etikus, mi nem az Eft tanácsadó és kliens kapcsolatában…..
Papírmunka:
megfelelő formátumok – milyen információt érdemes és etikus beszerezni a klienstől a kezelés előtt
Formátumok amelyek segítik a struktúrált, eredményes otthoni munkát
Egyéb ötletek

1 4. - EFT más módszerekkel ötvözve:
EFT és NLP
EFT és Hipnózis
EFT és….
Ha használtok más módszereket EFT-vel együtt, hasznosnak találjátok a ötvözetet, és szívesen megosztjátok ezt a tudást a csoporttal, akkor szóljatok előre, és beiktatjuk a Te saját egyéni ötvözetedet a tantervbe, és a csoport munkájába!

5. - Trauma – minden amit mindig tudni szerettél volna a traumákról, és még az is, amiről nem is tudtál, hogy létezik…
Trauma az energiarendszerben
Haladó technikák és tanácsok komoly traumák kezelésére
Betegségek oldása – tanácsok, lehetőségek, mire kell vigyázni?
Haladóbb technikák megbeszélése, bemutatása: szimbólumok, képek használata, Matrix újraírása technika, esetleg múlt életekbeli traumák oldása
Meta-health – avagy az EFT és az új germán medicina házassága: lehetőségek
Tényleg szükséges?

6. - Kik vagyunk valójában?
Hogyan dolgozzunk egyes részeinkkel, úgy mint:
Belső gyermek
Belső kritikus
Belső szabotőr

stb.

Használt technikák:

Proxy kopogtatás
Matrix
Èn, Te, ő kopogtatás
És ha van más ötlet, akkor azt is megbeszéljük és gyakoroljuk!

stb.


Mint látjátok, ezek rendkívül nagy témák, tehát egy-egy anyaggal valószínűleg több órán is foglalkozunk majd. Ès persze, ahogy dolgozunk a csoportban, biztosan felmerülnek további fontos gondolatok, megvitatandó problémák, esetleg teljesen új területek is. Így ez egy változó, újabb és újabb információkkal bővülő tréning lesz, amihez valamennyien hozzátesszük a saját egyéni tapasztalatainkat, és bölcsességünket.

Várom hát Tőletek is a visszajelzéseket, ötleteket, gondolatokat, és persze a mielőbbi jelentkezéseket itt:

2015. október 8., csütörtök

EFT 3. szint: mentor csoport




Minden kezdet nehéz! És amikor beugrunk a mély vízbe, és az első kliens bekopog, hogy a mi segítségünkkel oldja meg az élet problémáit, akkor bizony valamennyien a torkunkban érezzük dobogni a szívünket, és elrémít a saját vakmerőségünk; hogy egy másik emberi lény lelki nyugalmát merjük érinteni, és kockáztatni! Óriási felelősség ez, és bizony senki sem tévedhetetlen. Nagyon fontos hát, hogy legyen valamilyen támogató, segítő közösség, ahol őszintén megoszthatjuk kételyeinket, feltehetjük a kérdéseinket, és útmutatást, szakszerű segítséget kaphatunk a nehezebb ügyek kezelésére.

Az EFT 3. szintű mentor csoport ilyen közösséget teremt számotokra! És a továbbfejlődést is szolgálja majd, hiszen rengeteg új adat, új módszer, új technika is bemutatásra kerül.

Azokat várom a csoportba:

1) akik már elvégeztétek az EFT 1. , és az EFT 2. szintű tréningeket, és már aktívan elkezdtetek kliensekkel dolgozni,

2) vagy most töltitek a gyakorló hónapokat: tehát ismerősökkel, barátokkal dolgoztok együtt, de hivatalosan  még nem fogadtok klienseket.

A mentor csoportnak az a fő célja, hogy együtt gyakoroljunk, és fejlődjünk. Biztonságos, zárt csoportban az éppen felmerülő, aktív problémákat vitatjuk meg, és együtt oldjuk a blokkokat, keressük meg a legmagasabb megoldást. Az oldásoknál valamennyien magunkra vesszük mind a terapeuta, mind a kliens szerepet, és természetesen mindig adunk visszajelzést – tehát valamennyien tanulunk és fejlődünk ezáltal.

A csoportmunka nagy részét tehát ez a gyakorlati együttmüködés, együtt tanulás, együtt fejlődés teszi ki – DE minden találkozó első részét arra szánom, hogy fontos új információt, haladó technikákat, és új, még hatékonyabb eszközöket (EFT és egyéb) mutassak be, és ezeket együtt tanuljuk és gyakoroljuk. A pontos programon most dolgozom – ha szeretnél bekapcsolódni a csoport munkájába, írj egy emailt az eftagi@gmail.com címre, és szívesen átküldöm az eddigi részletes témajavaslatokat, és persze örömmel fogadok ötleteket, javaslatokat Tőletek is.

A csoportfoglalkozásokat most októberben szeretném beindítani, és az egész (iskola)évben – tehát június végéig rendszeresen, havonta egyszer találkoznánk.

Ez a tréning zárt csoportban, on-line formátumban (skype) zajlik. Az órákról – ha valamennyien beleegyeztek, készítek hangfelvételt, de azt csak a csoport tagjai kapják meg. Ha esetleg annyira érzékeny témán dolgozunk, hogy nem akartok róla nyomot, akkor leállítom a hangfelvételt. Az a cél, hogy biztonságos, támogató légkört teremtsünk, ahol egy-egy probléma minden aspektusát meg tudjuk beszélni.

A következő forma jött fel bennem, mint járható út – de a pontos formát és időpontokat megvitathatjuk, és módosíthatunk rajtuk.

Havonta egyszer, szombat (esetleg ha jobb a vasárnap, nekem az is jó) délelőtt jövünk össze: skype-on keresztül a megbeszélt délelőttön két órát tartunk. Az első órán beszámolót, ismertetőt tartok valamilyen fontos témában, ezután rövid szünet, majd a második órán vagy gyakorlunk, vagy tovább tárgyaljuk a témánkat, ha ez a legjobb feldolgozási forma. Ha szükséges, a résztvevők negatív érzéseit, blokkjait oldjuk a felvetett témával kapcsolatban.

Az első foglalkozás október 31.-én – szombat délelőtt 9:30-tól

1.  óra 9:30-tól 11:00-ig – 10 tipp EFT tanácsadóknak: Milyen alapelveket, szempontokat fontos követni a munkánk során?
2.  óra 11:15-től 13:00-ig – gyakorlati megbeszélés, eddigi tapasztalatok megbeszélése, esetleges negatív emlékek, élmények oldása


További témajavaslatok (vázlat):
A gyógyító védelme – hogyan védekezzünk negatív energiákkal szemben, földelés, idegen energiák elengedése  stb.

A kliens védelme – ideális kliens, specializáció, információ megosztása, ráhangolódás a kliensre, intuíció...stb.

EFT és más gyógyító mószerek- NLP, Hipnózis stb.

Trauma: Minden, amit mindig is szerettél volna tudni a traumákról.

Hogyan dolgozzunk egyes részekkel
Belső kritikus,
Belső gyermek
stb.

Mit tehetünk a nehéz esetekkel?

Minden, ami pozitív JJJ

A teljes tréning ára: 30000 Ft (részletfizetés lehetséges)

Ez tartalmazza a 9 alkalmat – egyenként kb. 3 óra tréning
Plusz 9 hónap email támogatás
Plusz – hangfelvételek az órákról: az új témákról mindig készítek hangfelvételt, az oldásokról csak akkor, ha a résztvevők kérik.

További információ és jelentkezés: eftagi@gmail.com

2015. szeptember 7., hétfő

Évadnyitó EFT képzés: 1. és 2. szint




EFT 1. szint hanganyag + bónusz egyéni kezelés ingyen

Az EFT 1. szintű tréning hanganyaga - több, mint 16 óra nagyszerű, izgalmas, EFT teóriát és gyakorlatot egyaránt tartalmazó órák mp3-as formátumban letölthető anyaga most mindössze 12.000 Ft. Azoknak pedig, akik 2015 szeptember 1. és 30. között vásárolják meg a hanganyagot, felajánlok egy 60 perces ingyenes egyéni kezelést, amit 2015. november 30.-ig fel lehet használni. Előzetes időegyeztetés után ezt a skype-os találkozót felhasználhatod arra, hogy:

a)   kérdéseidre választ kapj
b)   bármilyen egyéni problémádat oldhatjuk hagyományos EFT, Mátriksz újraírása, vagy Mátriksz szülétés újraírása technikákkal
c)    Ha szeretnél oklevelet kapni, akkor levizsgáztatlak, és jó eredmény esetén átküldöm a tréning elvégzését igazoló oklevelet

Az EFT 1. szintű tréning a következőket tartalmazza:

EFT rövid története
EFT elmélet
EFT teljes alaprecept
Rövid változat
Teljes rövid változat
Reggeli energiagyakorlatok
Tisztító meditáció
Választás módszer
Légy specifikus – a pontos mefogalmazás fontossága és szerepe
Proxy kopogtatás
Könnytelen trauma technika
Kisfilm technika
Aspektusok kezelése
A belső ellenállásról és feloldásáról
Belső béke eljárás
SET – Simple Energy Techniques – Folyamatos kopogtatás technika
Egyedi példákon gyakorlás

EFT 2. szintű on-line tréning szeptember végén

Ismét itt az idő arra, hogy a haladóbb EFT technikák is tért és figyelmet kapjanak. Többen érdeklődtetek, hogy mikor indítok újra EFT 2. szintű tréninget, a válasz pedig az, hogy MOST! Ha már elvégezted az EFT 1. szintet (akár nálam, akár más EFT trénernél), akkor gyere, csatlakozz a csoporthoz.


EFT 2. szintű tréning helye: on-line tréning, internet
Az órákat skype-on keresztül tartom – jó internet kapcsolat, egy fejhallgató (a jó hangminőség érdekében), és skype szükséges a részvételhez.
Kinek ajánlom:
Ajánlom Neked ezt a tréninget, ha:
-       már elvégezted az EFT 1. szintet, és szeretnéd a tudásodat egy magasabb szintre emelni azért, hogy a saját problémáidat hatékonyabban feloldhasd
-       szeretnéd az EFT-t mások megsegítésére is használni
-       szeretnéd megismerni a cél-orientált EFT-t, és alaposabban megtanulni és a gyakorlatban hatékonyan használni a pozitív kopogtatási módokat
-       érdekel a korlátozó hitek feltárása és oldása
-       az EFT-t nem csak negatív blokkok oldására, hanem pozitív célok programozására is szeretnéd használni

Tréning ideje:

szeptember 26. szombat délelőtt 10-től 12-ig
szeptember 27. vasárnap délelőtt 10-től 12-ig
szeptember 29. kedd délelőtt 10-től 12-ig
október 2. péntek délelőtt 10-től 12-ig
október 3. szombat délelőtt 10-től 12-ig
október 4. vasárnap délelőtt 10-től 12-ig
október 6. kedd délelőtt 10-től 12.-ig
október 9. péntek 10-től 12-ig

A hétköznapokra hirdetett órákat tarthatjuk más napokon, és esetleg későbbi időpontokban is, ha a csoportnak az jobb lenne!

A teljes tréning kb. 16-18 óra. A részletes tematikát itt találjátok a blogomon:


Ez az EFT tréning zárt csoportban zajlik majd, tehát az órák hangfelvételét csak a résztvevők kapják meg. Nem probléma, ha nem tudsz részt venni valamennyi órán, de fontos, hogy legalább egy-két órára személyesen is gyere el, hiszen párokban gyakorlunk majd, és míg fontos az is, hogy mindenkire sor kerüljön, és legalább egy problémát, traumát, hitet mindenkinél oldjunk, de talán még fontosabb az, hogy mindenki megtapasztalja a terapeuta szerepet is! Tehát az órák során lehetőleg minden résztvevő legalább egy problémát old egy csoporttársán, és kaptok segítő, támogató visszajelzést, tanácsot és javaslatokat az oldással kapcsolatban.

A teljes tréning ára: 22000 Ft (részletfizetés lehetséges)
Az ár tartalmazza az email támogatást, és az órák hangfelvételét is.

Jelentkezés: eftagi@gmail.com

2015. június 23., kedd

Feltétel nélküli szeretet – lépésenként




A feltétel nélküli szeretet csoportban az egyik órán egy nagyon hasznos EFT gyakorlatot vettünk a saját magunk iránti szeretet és elfogadás kialakítására és megerősítésére. Kati a hangfelvétel alapján leírta a teljes folyamatot, és én megosztom most Veletek is. Használjátok ezt a kopogtató gyakorlatot naponta! Meglátjátok, hogy milyen mély és átformáló hatása van!

(A feltétel nélküli szeretet órák hanganyaga megrendelhető az eftagi@gmail.com cimen)

Nem vagyok szerethető kopogtató formula
(Pamela Bruner folyamata)

Korlátozó hitek feltárása:

Bár bennem vannak ezek a korlátozó hiedelmek, amelyek megakadályoznak abban, hogy valóban mélyen szeressem és tiszteljem magam, ennek ellenére mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam és az a szándékom, hogy most itt feltárom a legfontosabb korlátozó hiedelmeimet és egyenként oldom őket.

Bár nagyon mélyen sejti szinten itt tárolom magamban ezeket a korlátozó hiedelmeket, programokat, mintákat, melyek megakadályoznak abban, hogy mélyen és teljes egészében szeressen és elfogadjam magam, ennek ellenére, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam és az a szándékom, hogy itt és most leülök és leírom a legfontosabb hiteket, programokat, mintákat melyek akadályoznak abban, hogy feltétel nélkül szeressem magam és egyenként oldom őket.

Bár még mindig itt vannak bennem ezek a programok, minták, melyek mélyen belém vésődtek, melyek miatt nem tudom igazán szeretni és elfogadni magam, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam és az a szándékom, hogy itt és most, leírom, feltárom, megkeresem a legfontosabb hiteket, mintákat és egyenként lépésről lépésre oldom azokat.
szö: addig nem kelek fel innen, míg le nem írtam a legfontosabb hiteket, mintákat

szs: kezembe veszem a tollat, ceruzát és egyenként feltárom leírom a legfontosabb korlátozó hiedelmeimet

sza: ezek a hitek nagyon régóta irányítanak és megfosztanak az igazi önszeretettől

oa: most az az eltökélt szándékom, hogy feltárom, megtalálom és leírom ezeket a hiteket

áp: leírom a legfontosabb korlátozó mintákat, hiedelmeket, melyek akadályoznak abban, hogy igazán mélyen feltétel nélkül szeressen saját magam

kcs: megkeresem és leírom mindazokat a hiteket, melyek arról szólnak hogy én nem vagyok szerethető

ka: bátran és rendületlenül egyenként megtalálom, felhozom a tudatalattiból ezeket a hiteket

ma: megkérem a tudatalatti lényemet, hogy bocsássa rendelkezésemre ezeket a hiteket

csp: szeretettel és megértéssel fordulok lényem minden része felé és szeretettel és hálával elfogadom ezt az információt

Ft: az a szándékom, hogy addig ülök itt tollal, ceruzával a kezemben, amíg valamennyi legfontosabb program és hit felmerül a tudatalattimból és leírom ezeket, az a szándékom, hogy egyenként lépésről lépésre feloldom ezeket a korlátozó hiedelmeket

papírra felírni:
nem vagyok szerethető…. mert…..
vagy engem nem szeretnek…. mert…..
engem senki sem szeret…. mert……

Beazonosított korlátozó hit oldása:
Kk: Bár úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert….. mégis azon tűnődöm, hogy vajon lehetséges-e számomra, hogy valaha is szeressem és elfogadjam magam.

Ft: Bár úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy teljes egészében szeressem és elfogadjam magam.

Szö: Bár úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert… most mégis azon tűnődöm, hogy vajon képes vagyok-e valaha szeretni és elfogadni magam.

Szs: Bár úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert… most mégis azon tűnődöm vajon képes vagyok-e valaha is teljes egészében szeretni és elfogadni magam.

Sza: Bár úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert … most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy esetleg képes vagyok teljes egészében szeretni és elfogadni magam.

Oa: Bár úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert … mégis azon tűnődöm, hogy ennek ellenére vajon képes vagyok szeretni és elfogadni magam.

Áp: Bár úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert …mégis azon tűnődöm, hogy vajon képes vagyok-e ennek ellenére szeretni és elfogadni magam.

Kcs: Bár úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert … mégis azon gondolkozom, hogy vajon ennek ellenére képes vagyok-e szeretni és elfogadni magam.

Ka: Bár úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert … mégis azon tűnődöm, hogy képes vagyok-e ennek ellenére szeretni és elfogadni magam.

Ft: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.
Szö: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Szs: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Sza: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Oa: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Áp: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Kcs: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Ka: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis megnyitom magam a lehetőség felé, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Ft: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis azt választom, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Szö: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis azt választom, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Szs: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis azt választom, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Sza: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis azt választom, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Oa: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis azt választom, hogy ennek ellenére szeretem és elfogadom magam.

Áp: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis azt választom, hogy ennek ellenére teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Kcs: Bár még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis azt választom, hogy ennek ellenére teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Ka: Bár lehet, hogy még mindig úgy érzem, hogy nem vagyok szerethető, mert…. most mégis azt választom, hogy ennek ellenére teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Ft: Mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Szö: Mindezek ellenére mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Szs: Bármi történt is, mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Sza: Mindezek ellenére mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Oa: Bármi történt is, mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Áp: Mindezek ellenére mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Kcs: Bármi történt is, bármit is hittem eddig magamról, mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Ka: Mindezek ellenére mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam

Ft: Bármi történt is, bármit is hittem eddig magamról, mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

2015. április 2., csütörtök

Hogy vezethet áttöréshez a legszörnyűbb lerobbanás - Jessica Ortner beszélgetése Julie Schiffman EFT tanácsadóval



Kopogtató Világtalálkozó 2015

Ebben az évben is nagyszerű EFT interjúkat hallhattunk a Nick és Jessica Ortner által szervezett Kopogtató Világtalálkozó keretében. A Rendszeres Kopogtatók Klubjában feldolgozzuk a legérdekesebb információt - laza fordításban megosztom a tagokkal a beszélgetés legfontosabb elemeit, és a kopogtató forgatókönyveket. Fogadjátok Ti is szeretettel ezt az interjút – sokat segíthet azoknak, akik valamilyen fizikai kihívással küszködnek, akik a gyógyulásukat szeretnék hatékonyan elősegíteni EFT-vel.

Jessica Ortner beszélgetése Julie Schiffman EFT tanácsadóval.
Forditotta: Csontos Agnes

Hogy vezethet áttöréshez a legszörnyűbb lerobbanás.

Amikor a testünk lerobban, felmondja a szolgálatot, a legtöbben pánikba esünk, úgy érezzük, hogy a testünk elárult bennünket. Eluralkodik rajtunk a félelem, a frusztráció, a harag.

Pedig a betegség sohasem jön váratlanul. Mielőtt a test egy komoly lerobbanást/betegséget produkálna, előtte már hónapokon, vagy éveken keresztül jelezte, hogy valami baj van; csak nem figyeltünk oda ezekre a jelekre. Így szükségessé vált a hangosabb, erőteljesebb jelzés, kommunikáció.

A fizikai és érzelmi lényünk szorosan összefonódik. Lehetetlen számunkra bármilyen fizikai tünetet megtapasztalni a testünkben anélkül, hogy arra valamiféle érzettel, érzéssel, érzelemmel ne válaszolnánk. De ennek az ellenkezője is igaz. Ha bármilyen érzés suhan át a lényünkön, ennek van valamilyen fizikai érzet/fizikai tünet vonzata is. Például: idegesség = gyomor remegés , fejfájás, feszültség a test különböző részeiben.

A fizikai és érzelmi lényünk szétválaszthatatlanul egybefonódik, és hat egymásra.

Èpp ezért a test lerobbanását – a betegséget – felfoghatjuk úgy is, mint lehetőséget arra, hogy kitisztítsuk az életünkből mindazt, ami negatív, ami megbetegíti nemcsak a testünket, de a lelkünket is. Elindulhatunk a fizikai tünetektől, és rajtuk keresztül megtalálhatjuk, feltárhatjuk azokat az érzéseket, emlékeket, traumákat, melyek akadályozzák a harmonikus, kiegyensúlyozott, egészséges életünket.

Kopogtató forgatókönyv (általános), hogy megtaláljuk az okot:

Karate kézél:
Bár úgy érzem, hogy a testem teljesen lerobbant, felmondta a szolgálatot, kellemetlen tünetek és fájdalmak gyötörnek…világos, hogy a testem modani akar valamit, de mit?....ennek ellenére mélyen és teljes egészében szeretem és elfgadom magam.
Bár a testem mindenféle fájdalmas üzenetet küld felém, fájdalommal, kényelmetlenséggel, merev ízületekkel próbál tudatni velem valamit, de mit?.... Ennek ellenére mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam, és itt az ideje, hogy odafigyeljek a testemre, és meghalljam az üzenetét.
Bár lehet, hogy van bennem valamennyi szégyen, zavar, vagy önvád, hogy nem figyeltem oda eddig a testemre, nem gondoskodtam róla úgy, ahogy kellett volna, mégis mélyen szeretem, becsülöm, és tisztelem magam, és teljes egészében megbocsájtok saját magamnak.

Szemöldök kezdete:  Úgy érzem, hogy a testem teljesen felmondta a szolgálatot, teljesen lerobbant.

Szemsarok: Lehet, hogy már régóta tart ez a folyamat, de eddig nem volt ilyen komoly, nem volt ilyen vészes.
Szem alatt: De az is lehet, hogy hirtelen törtek rám ezek a tünetek, teljesen váratlanul.

Orr alatt: A testem többé nem hallgat rám..

Állpont:  ...vagy lehet, hogy túlságosan is hallgatott rám?

Kulcscsont: Hiszen többnyire én sem vagyok túl kedves, vagy megértő saját magammal szemben.

Kar alatt: Állandóan kritizálom magam, ítélkezem saját magam fölött.

Csuklópont: Sokszor úgy viselkedem, mintha a saját magam legádázabb ellensége lennék.

Fejtető: Bánom, hogy ez eddig így volt. Eddig nem tudtam, nem ismertem fel, hogy van választásom, hogy választhatom azt is, hogy megváltozom.

Szemöldök kezdete: Választhatom azt, hogy elengedem a múltat, és ezáltal megváltoztathatom azt, hogy milyennek látom magam…

Szemsarok: ….hogy mit mondok magamnak, milyen szavakat, gondolatokat pergetek a fejemben egész nap..

Szem alatt: ..és ezáltal lerobbanás helyett csodálatos áttörést érhetek el!

Orr alatt: Lerombolhatom az akadályokat,

Állpont: melyek eddig fogva tarottak,

Kulcscsont: és amelyek elhitették velem, hogy nem tudom meggyógyítani magam.

Kar alatt: De igenis, meg tudom gyógyítani magam:

Csuklópont: ahogy a testem végtelen intelligenciája képes megbetegíteni, úgy képes meggyógyítani is.

Fejtető: Vannak napjaim, amikor…

Szemöldök kezdete: …tele vagyok kételyekkel és szégyenérzéssel.

Szemsarok: De az a célom, hogy változzak, fejlődjek, és hajlandó vagyok újra felvenni a kapcsolatot a testemmel.

Szem alatt: Hajlandó vagyok oldafigyelni a testemre, és hallgatni rá.

Orr alatt: Megbocsájtom magamnak azt, hogy eddig azt hittem, ez túl nehéz, talán még azt is, hogy ez a kommunikáció lehetetlen.

Állpont: Itt az ideje, hogy végre elengedjem ezt a tévhitet.

Kulcscsont: Itt az ideje a gyógyulásnak.

Kar alatt: A testem figyel rám, hallgat rám, és én is figyelek és hallgatok a testemre.

Csuklópont: A mai naptól kezdve együttműködünk. A mai naptól kezdve szeretettel és tisztelettel fordulunk egymás felé.

Fejtető: Ketten együtt a lerobbanást áttöréssé formáljuk. Ketten együtt bármire képesek vagyunk.

A tested a betegséggel, tünetekkel figyelmeztet arra, hogy az életeddel valami baj van, nem harmonikusan, autentikusan fejezed ki az énedet, az igazi lényed nem tud kiegyensúlyozottan megnyilvánulni. Mi az a történet, amit magadnak és másoknak mesélsz – és valóban ez a történeted? Mi lenne, ha elengednéd a történetet, amely nem illik rád, nem szolgál, hanem megbetegít? Ès mi lenne, ha megírnád a tökéletes egészség történetét helyette még ma?

Kopogtató forgatókönyv a hamis történet elengedésére

Karate kézél:

Bár megírtam ezt a történetet, és azóta minden nap eszerint élek, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és becsülöm magam. Bár megírtam ezt a történetet, és másoknak is megengedtem, hogy formálják, változtassanak a történeten, a szüleim, a nagyszüleim, tanáraim mind-mind hozzátettek, elvettek belőle valamit, mégis mélyen és teljes egészében szeretem, becsülöm és elfogadom magam.

Bár megengedtem, hogy egy olyan történet uralkodjék az életemen, amelyik már nem szolgál engem, nem szolgálja az érzelmi, vagy fizikai egészségemet, mégis mélyen és teljes egészében szeretem, becsülöm és elfogadom magam, és felismerem végre, hogy itt az ideje a megbocsájtásnak. Itt az ideje annak, hogy előre lépjek, és újra írjam a történetet.

Szemöldök kezdete: Ezt a történetet én magam írtam,

Szemsarok: de persze mások is beleírtak, hozzáírtak, változtattak rajta.

Szem alatt: Voltak köztük olyanok, akik szeretettel, segítőkészséggel írtak bele a történetbe.

Orr alatt: Mások viszont nem voltak túl jók, vagy kedvesek hozzám.

Állpont: Ebben a történetben,

Kulcscsont: (amit újra és újra felmondok magamnak), az a szerepem, hogy

Kar alatt: beteg vagyok

Mell alatt: fáradt vagyok


Csuklópont: kövér vagyok

Fejtető: képtelen vagyok rá

Szemöldök kezdete: félek, tele vagyok kételyekkel..

Szemsarok: tele vagyok fájdalommal.

Szem alatt: Egyedül vagyok, senki sem tud segíteni rajtam.

Orr alatt: Úgy érzem kihasználnak, és aztán eldobnak..

Állpont: és ez még csak a kezdet: végtelen ez a sor..

Kulcscsont: Ez a történet sohasem ér véget, mert amint lejár a lemez, rögtön megint újrakezdődik.

Kar alatt: Elegem van ebből a történetből.

Mell alatt: Félelemmel tölt el, ha az eredményre, a végkifejletre gondolok.

Csuklópont: Kész vagyok arra, hogy újraírjam, a történetet. De hogyan? Fogalmam sincs róla.

Fejtető: Lehet, hogy valahol abban hiszek, hogy nincs képességem, lehetőségem a változásra?

Szemöldök kezdete: Lehet, hogy ezt tanultam valamikor, és évek hosszú során át a tapasztalatommá vált ez a korlátozó hit?

Szemsarok: Lehet, hogy elhittem, hogy csak ez az egy történet létezik számomra, és eszerint kell élnem az életemet?

Szem alatt: Azzá váltam, amit hittem magamról, és amit naponta elismételgettem saját magamnak.

Orr alatt: Mi lenne, ha képes lennék megváltoztatni ezeket a régi hiedelmeket saját magammal kapcsolatban?

Állpont: Mi lenne, ha képes lennék több szeretettel, elismeréssel fordulni saját magam felé?

Kulcscsont: A körülöttem lévő emberek közül vannak, akik jószándékúak, segítőkészek,

Kar alatt: és vannak, akik nem.

Mell alatt: Vannak barátaim, és vannak ellenségeim.

Csuklópont: De minden egyes ember a tanítómesterem valamilyen módon.

Fejtető: Mindenki megtanított valamire, és e tanításokon keresztül ma többet tudok magamról.

Szemöldök kezdete: Eddig azt választottam, hogy hiszek abban, amit mások mondtak nekem.

Szemsarok: Elhittem a jó dolgokat, és elhittem a rossz dolgokat is.

Szem alatt: Elhittem mind a dicshimnuszt, mind a kegyetlen kritikát.

Orr alatt: De most itt az ideje annak, hogy újraírjam a történetet.

Állpont:  Itt az ideje annak, hogy meggyógyuljak,

Kulcscsont: hogy megtaláljam, visszanyerjem az életemet,

Kar alatt:  visszanyerjem az erőmet, a hatalmamat.

Mell alatt: Itt az ideje annak, hogy elfogadjam magam annak, aki valójában vagyok.

Csuklópont: Ès ha ezt megteszem, akkor:

Fejtető: ..képes vagyok meggyógyulni..

Szemöldök kezdete: akkor szabad leszek végre..

Szemsarok: akkor türelmes és erős vagyok…

Szem alatt: akkor többé nem vagyok egyedül..

Orr alatt: mert hiszek abban, hogy szeretet és támogatás vesz körül..

Állpont: akkor érzem, hogy mindezt megérdemlem,

Kulcscsont:.. hiszen csodálatos vagyok..

Kar alatt: a testem a barátom és szövetségesem…

Mell alatt:..mindig  érzem, hogy szeretnek és elfogadnak úgy, ahogy vagyok

Csuklópont: végtelen szabadság tölt el, és tudom, hogy

Fejtető: nincs többé lerobbanás, csak áttörés! Ès ez így igaz.

Amikor a testünk lerobban és az EFT segítségével szeretnénk a gyógyulás folyamatát elősegíteni szükség van valamilyen stratégiára, valamilyen struktúrára. Ennek hiányában könnyen beleeshetünk abba a csapdába, hogy: “Nem tudom, hogy min dolgozzak! Nem tudom, hogy mit mondjak!”

Gyakori az az önszabotáló, visszahúzó hit is, hogy “félek, hogy valamit rosszul csinálok, hogy valamit elrontok, és még nagyobb bajt okozok ezzel”.

Nos, Julie úgy vélekedik, hogy a kopogtatást nem lehet rosszul csinálni, nem lehet elrontani. Minden kopogtatás jó hatású, bármit mondunk is közben, sőt ha nem mondunk semmit, akkor is segítjük a testünket a gyógyulásban.

Ennek nagyon egyszerű az oka. Mint tudjuk, a betegségek kialakulásában döntő szerepet játszik a stressz. Amikor sztressz hatás ér minket, az agy amygdula nevezetű része kap stimulációt, és stressz hormonok képződnek (pl. Cortisol), melyek a véráramon keresztül eljutnak az egész testbe és a testet felkészítik arra, hogy küzdjön, vagy meneküljön. A többi (a túléléshez nem elengedhetetlenül szükséges) funkció, mint például az emésztés, vagy az immunrendszer – persze ilyenkor szünetel, hiszen előbb túl kell élni a vészhelyzetet. Logikus tehát, hogy a gyógyulást (immunrendszer) erőteljesen akadályozza a rendszeres, állandó stresszhatás.

A kopogtatás azonnali stresszoldáshoz vezet. Tudományosan bizonyított tény ma már, hogy a meridián pontok stimulálása, az akupunktúrás pontokon való kopogtatás könnyű transzállapothoz vezet: az agyhullámok megváltoznak – béta helyett több alpha, sőt théta hullám termelődik, és a stressz hormon (cortisol) termelődése/mennyisége csökken a vérben.

Tehát csak maga a fizikai kopogtatás az akupunttúrás pontokon elősegíti a stressz csökkenését, és az immunrendszer jobb működését – tehát a gyógyulás lehetőségét.

Julie a következő stratégiát ajánlja a napi rendszeres, célzott gyógyulás, kopogtatás, napi EFT rutin létrehozására és gyakorlására.

1.     Kopogtassunk minden nap. Legjobb ezzel kezdeni a napot. Be lehet iktatni a reggeli rutinba – például zuhanyozás közben kopogtathatunk az előttünk lévő nap kihívásain.
2.     Gyakorold a Belső Béke eljárást: egy papírra írd össze azokat az emlékeidet, melyek stresszesnek, kellemetlennek tűnnek. Szisztematikusan oldd az emlékeket – célszerű naponta legalább egy emléket teljesen feloldani. Fontos, hogy erre a célra tűzzünk ki egy időpontot – lehetőleg minden nap ugyanabban a periódusban – és persze tartsuk magunkat ehhez. Kényszerítsük arra magunkat, hogy valóban elvégezzük ezt a munkát minden nap. Bízz az intuíciódban. Az elménk, mélyebb bölcsességünk felhozza, elérhetővé teszi  számunkra azokat az emlékeket, melyeket fontos oldani a gyógyuláshoz.
3.     Oszd fel az életedet különböző területekre:
-       család
-       munka
-       kapcsolatok
-       pénz
-       egészség
-       lelki fejlődés…stb.
           Valamennyi területre vonatokozólag írd le a fejedben futó gondolatokat: a belső monológodat. Figyelj oda az ezeket kísérő érzésekre is. Nagy valószínűséggel máris rendelkezésedre áll egy csomó téma, sőt kész kopogtató forgatókönyvek!

Ha a fentieket mind naponta gyakorlod, kész az EFT napi rutinod, és jó úton jársz a fejlődés és gyógyulás felé. Természetesen dolgozhatsz többet is magadon, ha van rá időd, erőd és energiád; de mindig emlékezz arra, hogy ha csak naponta 10-15 percet tudsz szakítani az EFT-re, akkor is feltétlenül vágj bele, hiszen akármilyen keveset kopogtatsz, az is sokat számít, és mindenképpen jobb, mint a semmi.